Kefir (3,5% vet)

Koolhydraatcontrole

Koolhydraten: 4g
Koolhydraten
Vezels: 0g
Vezels
Netto koolhydraten: 4g
Netto koolhydraten
Koolhydraten per portie: 6g
Koolhydraten per portie
Glycemische index: 35
Glycemische index
Glycemische lading: 2.1
Glycemische lading

Legende

Lage impact

Matige impact

Hoge impact

Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.

Dieetcontrole

Koolhydraatarm: Ja
Keto: Nee
Carnivoor: Nee
Paleo: Nee
Langzame koolhydraten: Ja
Veganistisch: Nee
Vegetarisch: Ja
Laag FODMAP: Nee

pH-controle

Kefir (3,5% vet)

Zuur

Verdeling van voedingsstoffen per 100g

Kefir (3,5% vet)

Water
87,0g
Vezel
0,0g
Koolhydraten
4,0g
Vet
4,0g
Eiwit
3,0g

Geavanceerde voedingsstoffenanalyse

Histamine: Matig
Purine: Niet aanwezig
Tyramine: Laag
FODMAP: Hoog
Oxalaat: Niet aanwezig
Goitrogene: Niet aanwezig
Sulfaat: Niet aanwezig
Nitraat: Niet aanwezig
Antioxidanten: Laag

Legende

Niet aanwezig

Laag

Matig

Hoog

Zeer hoog

Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.

Meer informatie

Bekijk alle gidsen

Metabolisme

Alcohol en koolhydraatarme diëten: Een complete gids

8 min lezen

Ontsteking

Purines en Jicht: Urinezuur Beheren bij een Koolhydraatarm Dieet

10 min lezen

Spijsverteringsgezondheid

Galzouten en Galblasgezondheid bij een Vetrijk Dieet

9 min lezen

Cardiovasculair

Stikstofoxide en Voeding: Bloedstroom Verbeteren bij Low-Carb

8 min lezen

Supplementen

Creatine Suppletie: Meer dan Alleen Spieren

14 min lezen

Supplementen

Rundercolostrum: Volledige Supplement Gids

12 min lezen

🧠

Voedings Quiz

Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen

Quiz Spelen

Kefir is een gefermenteerde melkdrank rijk aan probiotica die de darmgezondheid ondersteunt. Deze romige variant met 3,5% vet levert ook eiwitten, calcium en B‑vitaminen, en is geschikt als ontbijt, in smoothies of als voedzaam tussendoortje.

Mineralencontrole

Calcium: 120
Magnesium: 15

ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 150g.

Allergenencontrole

Fructose: Niet aanwezig
Lactose: Matig
Gluten: Niet aanwezig
Soja: Niet aanwezig
Schaaldieren: Niet aanwezig
Nachtschade

Legende

Niet aanwezig

Sporen

Laag

Matig

Hoog

Voedingsinformatie

Voedingsstof	Hoeveelheid (100g)
Calorieën	64 kcal
CalciumMineraal	120
MagnesiumMineraal	15
WaterMacro	87