Magnesium
Eenheid: mg
ADH voor Magnesium
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is de hoeveelheid van een voedingsstof die aanbevolen wordt voor een gezond persoon die per dag binnenkrijgt.
| Leeftijdsgroep | Hoeveelheid |
|---|---|
| Man | |
| 14-18 | 310 mg |
| 19-30 | 400 mg |
| 31-50 | 350 mg |
| 51-70 | 350 mg |
| over_70 | 350 mg |
| Vrouw | |
| 14-18 | 310 mg |
| 19-30 | 400 mg |
| 31-50 | 350 mg |
| 51-70 | 350 mg |
| over_70 | 350 mg |
| Zwangerschap | 350 mg |
| Borstvoeding | 350 mg |
Bron: https://www.bfr.bund.de/cm/349/proposed-maximum-levels-for-the-addition-of-magnesium-to-foods-including-food-supplements.pdf