Voedselcategorieën
Blader door voedselcategorieën georganiseerd op koolhydraatgehalte. Vind keto-vriendelijke opties en ontdek welke categorieën u vrij kunt genieten of beperken.
Keto-vriendelijk
(18)Categorieën met gemiddeld 5g koolhydraten of minder per 100g. Geniet hier vrij van bij een koolhydraatarm of ketogeen dieet.
Vis
37Voedingsmiddelen in deze categorie
Roodbars
0,0g CarbsAlaska koolvis
0,0g Carbs
Ansjovis
0,0g CarbsBaars
0,0g CarbsBoter vis
0,0g Carbs
Brasem
0,0g Carbs
Dierlijke vetten
8Voedingsmiddelen in deze categorie
Boter
0,0g CarbsGanzenvet
0,0g CarbsGeklaarde boter
0,0g CarbsKippenvet
0,0g CarbsLevertraan
0,0g CarbsReuzel
0,0g Carbs
Kaas
31Voedingsmiddelen in deze categorie
Allgäuer harde kaas (50% vetgehalte op droge basis)
0,0g CarbsAppenzeller (kaas)
0,0g CarbsBlauwe stilton (kaas)
0,0g CarbsBotervoorst (30% vetgehalte op droge basis)
0,0g Carbs
Brie kaas (40% vetgehalte op droge basis)
0,0g CarbsCamembert kaas (30% vetgehalte op droge basis)
0,0g Carbs
Eieren
7Voedingsmiddelen in deze categorie
Koffie en thee
8Voedingsmiddelen in deze categorie
Scheuten
5Voedingsmiddelen in deze categorie
Matige Koolhydraten
(9)Categorieën met gemiddeld 5-15g koolhydraten per 100g. Consumeer met mate en houd porties zorgvuldig bij.
Melk
6Voedingsmiddelen in deze categorie
Kruiden en andere producten
18Voedingsmiddelen in deze categorie
Bernagie
2,0g Carbs
Bieslook
2,0g Carbs
Spirulina
2,0g Carbs
Tuinkers
2,0g Carbs
Waterkers
2,0g Carbs
Citroenmelisse
3,0g Carbs
Hoge Koolhydraten
(19)Categorieën met gemiddeld meer dan 15g koolhydraten per 100g. Het beste vermijden of zelden consumeren bij strikte koolhydraatarme diëten.
Milkshakes
7Voedingsmiddelen in deze categorie
Pasta en noedels
4Voedingsmiddelen in deze categorie
Peulvruchten
11Voedingsmiddelen in deze categorie
Tofu
2,0g Carbs
Sojamelk
3,0g Carbs
Sojabonen
6,0g Carbs
Goa bonen
31,0g Carbs
Witte bonen
35,0g CarbsKidneybonen
36,0g Carbs
Hoe Deze Gids Te Gebruiken
Categorieën zijn georganiseerd op gemiddeld koolhydraatgehalte. Groene categorieën zijn veilig voor keto- en koolhydraatarme diëten. Gele categorieën vereisen portiecontrole. Rode categorieën zijn meestal hoog in koolhydraten en moeten worden beperkt of vermeden. Klik op een categorie om alle voedingsmiddelen erin te zien.