Kokosmelk (ongesuikerd)

Kokosmelk (ongesuikerd) is een uitstekende keuze voor een laag-koolhydraatdieet, dankzij het lage koolhydraatgehalte (3 g per 100 g) en voedzaam profiel met essentiële mineralen zoals magnesium (30 mg) en kalium (280 mg). Het heeft een glycemische index van 40.

• Bevat slechts 3g koolhydraten per portie.
• Rijk aan kalium en magnesium.
• Lage glycemische index van 40.

Is kokosmelk (ongesuikerd) keto?

Ja, Kokosmelk (ongesuikerd) is keto-vriendelijk vanwege het lage aantal koolhydraten per portie (3,0 g per 100 g) en de aanwezigheid van gezonde vetten. Het kan worden gebruikt in een verscheidenheid aan keto-gerechten en dranken, waardoor het een veelzijdige toevoeging aan het dieet is.

Impact van koolhydraten en glycemische index van kokosmelk (ongesuikerd)

Kokosmelk (ongesuikerd) heeft een lage glycemische index (40), wat betekent dat kokosmelk slechts een minimale impact heeft op de bloedsuikerspiegel. Met een glycemische lading van slechts 0,2 is het ideaal voor mensen die hun bloedsuiker willen beheren.