Pijnboompitten
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 7gKoolhydraten
- Vezels
- 7.2gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 1.4gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 15Glycemische index
- Glycemische lading
- 0.2Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Pijnboompitten
- Voedingsstofg
- Water6.0g
- Vezel7.2g
- Koolhydraten7.0g
- Vet51.0g
- Eiwit24.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Niet aanwezig
- Purine
- Laag
- Tyramine
- Niet aanwezig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Pijnboompitten zijn zaden met een lage glycemische waarde en bieden een rijke bron van vetzuren en eiwitten. Ze zijn ideaal voor koolhydraatarme en keto-diëten door hun lage koolhydraatgehalte (7,0 g per 100 g) en hoge voedingswaarde.
- Zeer laag glycemisch gehalte van 15.
- Rijk aan essentiële vetzuren en eiwitten.
- Bevorder de gezondheid van het hart.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamine C
- 2 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.81 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.19 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.11 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 17 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 15 mg
- Calcium
- 25 mg
- Ijzer
- 9.2 mg
- Kalium
- 600 mg
- Magnesium
- 235 mg
- Fosfor
- 510 mg
- Zink
- 4.2 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 589 kcal |
| Koolhydratenmacro | 7 g |
| Eiwittenmacro | 24 g |
| Watermicro | 6 g |
| Voedingsvezelsmacro | 7.2 g |
| Voedingsvetmacro | 51 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.19 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 17 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.11 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.81 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 2 mg |
| Natriummineral | 15 mg |
| Calciummineral | 25 mg |
| Kaliummineral | 600 mg |
| Ijzermineral | 9.2 mg |
| Magnesiummineral | 235 mg |
| Fosformineral | 510 mg |
| Zinkmineral | 4.2 mg |
Zijn pijnboompitten keto?
Pijnboompitten zijn zeer geschikt voor een keto-dieet vanwege hun lage glycemische index (15) en hoge vetgehalte (51 g per 100 g). Ze bieden essentiële vetten en eiwitten (24 g per 100 g) zonder significante glycemische lading (0,2).
De glycemische index van pijnboompitten is 45 (glycemische lading 5)
Pijnboompitten hebben een glycemische index van 15 (glycemische lading 0,2), wat duidt op een zeer minimale impact op de bloedsuikerspiegel, ideaal voor stabiele energie en lage koolhydraten.
