Macadamianoot
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 4gKoolhydraten
- Vezels
- 11.4gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.8gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 15Glycemische index
- Glycemische lading
- 0.1Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Macadamianoot
- Voedingsstofg
- Water2.0g
- Vezel11.4g
- Koolhydraten4.0g
- Vet73.0g
- Eiwit8.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Hoog
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Macadamianoten zijn een uitstekende toevoeging aan een koolhydraatarm dieet dankzij hun lage koolhydraatgehalte (4 g per 100 g) en hoge gehalte aan gezonde vetten (73 g per 100 g). Macadamianoten bieden ook essentiële mineralen zoals magnesium (110 mg per 100 g) en fosfor (200 mg per 100 g), wat bijdraagt aan algehele welzijn.
- Laag in koolhydraten, met slechts 4g totale koolhydraten.
- Hoog in magnesium en fosfor.
- Bevat gezonde vetten die gunstig zijn voor het hart.
- Rijk aan kalium (265mg) en zink (1,4mg).
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.28 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.12 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.28 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 15 mg
- Calcium
- 50 mg
- Ijzer
- 0.2 mg
- Kalium
- 265 mg
- Magnesium
- 110 mg
- Fosfor
- 200 mg
- Zink
- 1.4 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 726 kcal |
| Koolhydratenmacro | 4 g |
| Eiwittenmacro | 8 g |
| Watermicro | 2 g |
| Voedingsvezelsmacro | 11.4 g |
| Voedingsvetmacro | 73 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.12 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.28 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.28 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 15 mg |
| Calciummineral | 50 mg |
| Kaliummineral | 265 mg |
| Ijzermineral | 0.2 mg |
| Magnesiummineral | 110 mg |
| Fosformineral | 200 mg |
| Zinkmineral | 1.4 mg |
Is macadamianoot keto?
Ja, macadamianoten zijn ideaal voor een ketogeen dieet vanwege hun lage koolhydraatgehalte (4 g per 100 g) en hoge gehalte aan gezonde vetten (73 g per 100 g). Deze noten helpen bij het handhaven van een vetrijke, koolhydraatarme voedingsstijl die perfect past bij de keto-richtlijnen.
Glycemische lading en Glycemische index van macadamianoot
Macadamianoten hebben een lage glycemische index van 15, wat betekent dat ze weinig effect hebben op de bloedsuikerspiegel. De glycemische lading is 0,1, wat macadamianoten een uitstekende keuze maakt voor mensen die hun bloedsuikerspiegel willen beheersen.
