Macadamianoot

Macadamianoten zijn een uitstekende toevoeging aan een koolhydraatarm dieet dankzij hun lage koolhydraatgehalte (4 g per 100 g) en hoge gehalte aan gezonde vetten (73 g per 100 g). Macadamianoten bieden ook essentiële mineralen zoals magnesium (110 mg per 100 g) en fosfor (200 mg per 100 g), wat bijdraagt aan algehele welzijn.

• Laag in koolhydraten, met slechts 4g totale koolhydraten.
• Hoog in magnesium en fosfor.
• Bevat gezonde vetten die gunstig zijn voor het hart.
• Rijk aan kalium (265mg) en zink (1,4mg).

Is macadamianoot keto?

Ja, macadamianoten zijn ideaal voor een ketogeen dieet vanwege hun lage koolhydraatgehalte (4 g per 100 g) en hoge gehalte aan gezonde vetten (73 g per 100 g). Deze noten helpen bij het handhaven van een vetrijke, koolhydraatarme voedingsstijl die perfect past bij de keto-richtlijnen.

Glycemische lading en Glycemische index van macadamianoot

Macadamianoten hebben een lage glycemische index van 15, wat betekent dat ze weinig effect hebben op de bloedsuikerspiegel. De glycemische lading is 0,1, wat macadamianoten een uitstekende keuze maakt voor mensen die hun bloedsuikerspiegel willen beheersen.