Cornflakes
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 80gKoolhydraten
- Vezels
- 4gVezels
- Netto koolhydraten
- 76gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 24gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 85Glycemische index
- Glycemische lading
- 20.4Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Cornflakes
- Water5,0g
- Vezel4,0g
- Koolhydraten80,0g
- Vet1,0g
- Eiwit7,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Laag
- Tyramine
- Niet aanwezig
- FODMAP
- Matig
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Cornflakes zijn rijk aan koolhydraten (80 g per 100 g) en hebben een hoge glycemische index (85), wat cornflakes ongeschikt maakt voor een koolhydraatarm dieet. Ze leveren echter wel aanzienlijke hoeveelheden ijzer (2 mg) en natrium (950 mg).
- Glycemische Index: 85.
- Totaal koolhydraten: 80 gram.
- Voedingsvezels: 4 gram.
Is Cornflakes keto?
Cornflakes zijn niet keto-vriendelijk vanwege hun hoge koolhydraatgehalte (80 g per 100 g), wat de ketose-stadia gemakkelijk zal verstoren.
Glycemische lading en glycemische index van cornflakes
De Glycemische Index (GI) van Cornflakes is 85 (Glycemische Lading 20,4), wat betekent dat Cornflakes een aanzienlijke toename van de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken. Dit hoge GI-niveau maakt Cornflakes ongeschikt voor een koolhydraatarm dieet.
Mineralencontrole
- Calcium
- 15
- Magnesium
- 15
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 30g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Sporen
- Soja
- Sporen
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 361 kcal |
| CalciumMineraal | 15 |
| MagnesiumMineraal | 15 |
| WaterMacro | 5 |
Ontbijtgranen
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Laatste onderzoek
Wetenschappelijke inzichten over koolhydraatarme en ketogene voeding, dagelijks bijgewerkt.
Obesitas en bloedmarkers voorspellen hartrisico
Nieuw onderzoek suggereert dat het combineren van bepaalde bloedsuiker- en vetmetingen met obesitasmaten het risico op hartziekten bij mensen met een hoog cholesterol beter kan voorspellen. Focus op beide factoren kan de vroege opsporing verbeteren.
Koolhydraatarme Diëten Helpen bij Diabetes Type 2 Remissie
Nieuw onderzoek suggereert dat het verminderen van koolhydraten, vooral met intermitterend vasten, de bloedsuikercontrole kan verbeteren en kan leiden tot remissie bij type 2 diabetes. Deze gestructureerde aanpak biedt hoop voor het beheer van de aandoening.
Vetverbrandingsroute Geeft Gewicht- en Temperatuurinzichten
Wetenschappers hebben een nieuw signaalpad met het hormoon GDF15 ontdekt. Dit pad lijkt te helpen beschermen tegen gewichtstoename en de lichaamstemperatuur te handhaven tijdens stress. Het kan inzichten bieden in hoe ons lichaam gewicht en energie beheert.