Muesli (met noten)

Muesli met noten is een rijke bron van essentiële voedingsstoffen, die veel vezels (6,6 g per 100 g) en mineralen biedt. Het aantal koolhydraten is hoog (55 g per 100 g), wat muesli met noten minder geschikt maakt voor een strikt koolhydraatarm dieet.

• 55 gram koolhydraten per portie.
• Hoog in vezels, 4,4mg ijzer, 3,4mg zink, 110mg magnesium en 350mg fosfor.
• Goede bron van 450mg kalium en 90mg calcium.
• Glycemische index van 60.

Is muesli (met noten) keto?

Muesli met noten is niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege zijn hoge koolhydraatgehalte van 55 g per 100 g. Het wordt aanbevolen om deze optie te vermijden om in ketose te blijven.

Glycemische lading en Glycemische index van muesli (met noten)

Muesli met noten heeft een glycemische index van 60, een matige waarde. Dit betekent dat muesli met noten de bloedglucose in een gematigd tempo kan verhogen, potentieel een risico voor mensen die hun bloedspiegel willen beheren.