Bircher muesli met room
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 18gKoolhydraten
- Vezels
- 2.2gVezels
- Netto koolhydraten
- 15gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 27gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 55Glycemische index
- Glycemische lading
- 14.9Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Bircher muesli met room
- Water68,0g
- Vezel2,2g
- Koolhydraten18,0g
- Vet7,0g
- Eiwit2,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Bircher muesli met room heeft 18 gram koolhydraten per portie (18 g per 100 g) en een goede hoeveelheid vezels (2,2 g per 100 g), wat het geschikt maakt voor een gematigd koolhydraatarm dieet. Het heeft lage hoeveelheden natrium (10 mg per 100 g) en andere mineralen.
- Koolhydraten: 18g totaal.
- Vezel: 2,2g.
- Lage natrium: 10mg.
- Kaliumgehalte: 175mg.
- IJzergehalte: 0,6mg.
Is Bircher muesli met room keto?
Bircher muesli met room is niet ideaal voor een strikt ketogeen dieet vanwege het koolhydraatgehalte van 18 g per 100 g. Voor een ketogene levensstijl is moderatie vereist.
Glycemische lading en glycemische index van Bircher muesli met room
De glycemische index van 55 wijst op een matige invloed op de bloedsuikerspiegel. De glycemische lading is laag (14,9), wat betekent dat het minder impact heeft vergeleken met andere opties, maar het moet nog steeds met mate worden geconsumeerd.
Mineralencontrole
- Calcium
- 35
- Magnesium
- 20
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 150g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Matig
- Lactose
- Matig
- Gluten
- Laag
- Soja
- Sporen
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 154 kcal |
| CalciumMineraal | 35 |
| MagnesiumMineraal | 20 |
| WaterMacro | 68 |
Ontbijtgranen
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Laatste onderzoek
Wetenschappelijke inzichten over koolhydraatarme en ketogene voeding, dagelijks bijgewerkt.
Obesitas en bloedmarkers voorspellen hartrisico
Nieuw onderzoek suggereert dat het combineren van bepaalde bloedsuiker- en vetmetingen met obesitasmaten het risico op hartziekten bij mensen met een hoog cholesterol beter kan voorspellen. Focus op beide factoren kan de vroege opsporing verbeteren.
Koolhydraatarme Diëten Helpen bij Diabetes Type 2 Remissie
Nieuw onderzoek suggereert dat het verminderen van koolhydraten, vooral met intermitterend vasten, de bloedsuikercontrole kan verbeteren en kan leiden tot remissie bij type 2 diabetes. Deze gestructureerde aanpak biedt hoop voor het beheer van de aandoening.
Vetverbrandingsroute Geeft Gewicht- en Temperatuurinzichten
Wetenschappers hebben een nieuw signaalpad met het hormoon GDF15 ontdekt. Dit pad lijkt te helpen beschermen tegen gewichtstoename en de lichaamstemperatuur te handhaven tijdens stress. Het kan inzichten bieden in hoe ons lichaam gewicht en energie beheert.