Lasagne (met gehakt)

Lasagne met gehakt is een verzadigend gerecht dat een redelijke hoeveelheid koolhydraten (15 g per 100 g) levert en een bijdrage kan leveren aan een divers dieet. Hoewel het enkele nuttige mineralen bevat, zoals ijzer (0,8 mg) en calcium (85 mg), is het belangrijk om rekening te houden met de portiegrootte (350 g).

• Glycemische Index (GI): 70.
• Bevat 110mg natrium.
• Totale koolhydraten zijn 15g, met voedingsvezels van 0,8g.

Is lasagne (met gehakt) keto?

Lasagne met gehakt is typisch niet ideaal voor een ketogeen dieet vanwege de pasta en het aantal koolhydraten (15 g per 100 g) dat het gerecht bevat. Dit gerecht kan moeilijk in een strikte koolhydraatarm dieet passen, tenzij het met keto-vriendelijke ingrediënten is aangepast.

Glycemische index van lasagne is 70 (Glycemische lading 12)

Lasagne met gehakt heeft een glycemische index van 70 (Glycemische Lading 36,8), wat kan resulteren in een verhoogde bloedsuikerreactie. Het is belangrijk om lasagne met gehakt in evenwicht te brengen met andere, meer laag-glycemische voedingsmiddelen, als het gaat om diëten die letten op bloedsuikerspiegel.