Smetana (zuivel)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 4gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 4gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 35Glycemische index
- Glycemische lading
- 0.2Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Smetana (zuivel)
- Water72,0g
- Vezel0,0g
- Koolhydraten4,0g
- Vet20,0g
- Eiwit3,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Laag
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Matig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Niet aanwezig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Smetana biedt een rijke bron van calcium (100 mg) en matige hoeveelheden zink (0,4 mg), cruciaal voor bot- en immuungezondheid. Met een koolhydraatgehalte van 4 g per 100 g, is het geschikt voor een koolhydraatarm dieet.
- Rijk aan calcium met 100mg.
- Bevat 4 gram koolhydraten per 100 g.
- Gematigd in zink met 0,4mg.
Is Smetana (zuivel) keto?
Hoewel Smetana (zuivel) een matig koolhydraatgehalte heeft (4 g per 100 g), kan Smetana met mate in een keto-dieet worden opgenomen. Let op het behoud van de dagelijkse koolhydraatlimieten om binnen de ketogene kaders te blijven.
Glycemische index en glycemische lading van smetana (zuivel)
Met een glycemische index (35) en de glycemische lading (0,2), heeft Smetana weinig invloed op de bloedsuikerspiegel en ondersteunt zo de meeste suikerbeheerdiëten goed.
Mineralencontrole
- Calcium
- 100
- Magnesium
- 10
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 15g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Matig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 205 kcal |
| CalciumMineraal | 100 |
| MagnesiumMineraal | 10 |
| WaterMacro | 72 |
