Griekse salade (met feta)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 2gKoolhydraten
- Vezels
- 1.3gVezels
- Netto koolhydraten
- 0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 3gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 15Glycemische index
- Glycemische lading
- 0.5Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Griekse salade (met feta)
- Water83,0g
- Vezel1,3g
- Koolhydraten2,0g
- Vet8,0g
- Eiwit3,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Laag
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Laag
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Griekse salade (met feta) is een voedzame optie die zeer weinig koolhydraten (2 g per 100 g) bevat, wat bijdraagt aan een gezonde maaltijd binnen een low-carb dieet. De vezels (1,3 g per 100 g) en essentiële vitaminen zoals calcium (50 mg per 100 g) en vitamine C (25 mg per 100 g) dragen bij aan de algehele gezondheid.
- Totale koolhydraten: 2g.
- Bevat vezels: 1,3g.
- Natrium: 340mg.
- Kalium: 150mg.
- Hoog in vezels.
Is Griekse salade (met feta) keto?
Ja, Griekse salade (met feta) past binnen een keto-dieet, dankzij de lage hoeveelheid koolhydraten (2 g per 100 g) die Griekse salade bevat. Rijk aan vezels (1,3 g per 100 g) en gezonde vetten van de feta, kan het bijdragen aan een gebalanceerd keto-maaltijdplan.
Glycemische lading en Glycemische index van Griekse salade (met feta)
Met een lage glycemische index van 15 (Glycemische Lading 0,5) heeft de Griekse salade (met feta) minimale effecten op de bloedsuikerspiegel, wat bijdraagt aan de bloedglucosebeheer.
Mineralencontrole
- Calcium
- 50
- Magnesium
- 12
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 150g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Sporen
- Lactose
- Laag
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 97 kcal |
| CalciumMineraal | 50 |
| MagnesiumMineraal | 12 |
| WaterMacro | 83 |
