Wortelsalade (azijn en olie)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 6gKoolhydraten
- Vezels
- 2.4gVezels
- Netto koolhydraten
- 3gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 9gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 30Glycemische index
- Glycemische lading
- 2.7Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Wortelsalade (azijn en olie)
- Water76,0g
- Vezel2,4g
- Koolhydraten6,0g
- Vet12,0g
- Eiwit1,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Laag
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Laag
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Wortelsalade met azijn en olie is een voedzame en vezelrijke optie die in veel diëten past, inclusief laag-koolhydraatdiëten. Met zijn lage glycemische index (30) helpt het een stabiele bloedglucosespiegel te behouden.
- Laag glycemische index van 30.
- Bevat 6 g koolhydraten per portie.
- Rijk aan vezels met 2,4 g per portie.
Is Wortelsalade (azijn en olie) keto?
Met 6 gram koolhydraten per portie (6 g per 100 g) en een aanzienlijke hoeveelheid vezels (2,4 g per 100 g) is Wortelsalade (azijn en olie) niet bijzonder geschikt voor een strikt ketogeen dieet. Hoewel het vezelgehalte helpt om de netto koolhydraten te verlagen, moet het met mate worden geconsumeerd.
Glycemische lading en Glycemische index van wortelsalade (azijn en olie)
De glycemische index van 30 maakt dat deze salade een glycemische lading van 2,7 heeft, die de bloedglucose licht verhoogt. Dit kan gunstig zijn voor het behouden van een stabiele energiebron zonder grote pieken in bloedsuiker.
Mineralencontrole
- Calcium
- 20
- Magnesium
- 10
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 150g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Sporen
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 140 kcal |
| CalciumMineraal | 20 |
| MagnesiumMineraal | 10 |
| WaterMacro | 76 |
