Tomatensalade (azijn en olie)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 3gKoolhydraten
- Vezels
- 1.1gVezels
- Netto koolhydraten
- 1.9gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 4.5gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 30Glycemische index
- Glycemische lading
- 1.4Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Tomatensalade (azijn en olie)
- Water87.0g
- Vezel1.1g
- Koolhydraten3.0g
- Vet5.0g
- Eiwit1.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Matig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Tomatensalade met azijn en olie is een lichte en gezonde optie met een lage glycemische index van 30 (Glycemische Lading 1,4). Het kan dienen als aanvulling bij koolhydraatarme maaltijden.
- Laag natriumgehalte van 310mg.
- Lagere GI van 30.
- Bevat 3g koolhydraten en 1,1g vezels.
Is tomatensalade (azijn en olie) keto?
Tomatensalade (azijn en olie) kan geschikt zijn voor een keto-dieet dankzij het lage aantal koolhydraten (3,0 g per 100 g) en gezonde vetten (5,0 g totaal) van de olie. Het kan gemakkelijk in een ketogeen maaltijdplan worden opgenomen.
Glycemische lading en glycemische index van tomatensalade (azijn en olie)
Tomatensalade heeft een lage glycemische index van 30 (Glycemische Lading 1,4), wat erop wijst dat tomatensalade een lage impact op de bloedsuikerspiegel heeft. Hierdoor kan tomatensalade een geschikte keuze zijn binnen een koolhydraatarm dieet.
Mineralencontrole
- Calcium
- 10
- Magnesium
- 10
Allergenencontrole
- Fructose
- Matig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 68 kcal |
| CalciumMineraal | 10 |
| MagnesiumMineraal | 10 |
| WaterMacro | 87 |
