Muesli koekjes
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 47gKoolhydraten
- Vezels
- 9gVezels
- Netto koolhydraten
- 38.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 23.5gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 65Glycemische index
- Glycemische lading
- 15.3Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Muesli koekjes
- Voedingsstofg
- Water8.0g
- Vezel9.0g
- Koolhydraten47.0g
- Vet24.0g
- Eiwit9.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Laag
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Matig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Muesli koekjes zijn voedzaam en bieden een goede bron van vezels (9 g per 100 g) en essentiële mineralen zoals ijzer (4,4 mg) en magnesium (125 mg). Ze zijn echter niet ideaal voor een strikt koolhydraatarm dieet vanwege hun hogere koolhydraatinhoud (47 g per 100 g).
- Caloriearm en rijk aan vezels.
- Bevat 47 gram koolhydraten.
- Hoge niveaus van ijzer (4,4mg), magnesium (125mg), en fosfor (350mg).
- Bevat 9 gram vezels per portie.
- Glycemische index van 65.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamine C
- 0.001 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.24 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.13 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.3 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 10 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 510 mg
- Calcium
- 50 mg
- Ijzer
- 4.4 mg
- Kalium
- 405 mg
- Magnesium
- 125 mg
- Fosfor
- 350 mg
- Zink
- 2.7 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Laag
- Lactose
- Laag
- Gluten
- Hoog
- Soja
- Laag
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 460 kcal |
| Koolhydratenmacro | 47 g |
| Eiwittenmacro | 9 g |
| Watermicro | 8 g |
| Voedingsvezelsmacro | 9 g |
| Voedingsvetmacro | 24 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.13 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 10 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.3 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.24 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0.001 mg |
| Natriummineral | 510 mg |
| Calciummineral | 50 mg |
| Kaliummineral | 405 mg |
| Ijzermineral | 4.4 mg |
| Magnesiummineral | 125 mg |
| Fosformineral | 350 mg |
| Zinkmineral | 2.7 mg |
Is muesli koekjes keto?
Muesli koekjes zijn niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege hun hoge koolhydraatinhoud (47 g per 100 g). Hoewel ze gezonde vezels bevatten, is de hoeveelheid koolhydraten te hoog voor iemand die de strikte inname-eisen van een keto-leefstijl volgt.
Glycemische lading (9) en glycemische index (55) van mueslikoekjes
Muesli koekjes hebben een glycemische index van 65 (Glycemische Lading 15,3), wat betekent dat muesli koekjes een matige glycemische lading hebben op de bloedsuikerspiegel. Muesli koekjes kunnen de bloedsuiker aanzienlijk verhogen, wat ze minder geschikt maakt voor een koolhydraatarm dieet.