Muesli koekjes

Muesli koekjes zijn voedzaam en bieden een goede bron van vezels (9 g per 100 g) en essentiële mineralen zoals ijzer (4,4 mg) en magnesium (125 mg). Ze zijn echter niet ideaal voor een strikt koolhydraatarm dieet vanwege hun hogere koolhydraatinhoud (47 g per 100 g).

• Caloriearm en rijk aan vezels.
• Bevat 47 gram koolhydraten.
• Hoge niveaus van ijzer (4,4mg), magnesium (125mg), en fosfor (350mg).
• Bevat 9 gram vezels per portie.
• Glycemische index van 65.

Is muesli koekjes keto?

Muesli koekjes zijn niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege hun hoge koolhydraatinhoud (47 g per 100 g). Hoewel ze gezonde vezels bevatten, is de hoeveelheid koolhydraten te hoog voor iemand die de strikte inname-eisen van een keto-leefstijl volgt.

Glycemische lading (9) en glycemische index (55) van mueslikoekjes

Muesli koekjes hebben een glycemische index van 65 (Glycemische Lading 15,3), wat betekent dat muesli koekjes een matige glycemische lading hebben op de bloedsuikerspiegel. Muesli koekjes kunnen de bloedsuiker aanzienlijk verhogen, wat ze minder geschikt maakt voor een koolhydraatarm dieet.