Boterkoekjes
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 75gKoolhydraten
- Vezels
- 3.3gVezels
- Netto koolhydraten
- 71.7gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 3.8gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 55Glycemische index
- Glycemische lading
- 2.1Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Boterkoekjes
- Voedingsstofg
- Water1.0g
- Vezel3.3g
- Koolhydraten75.0g
- Vet11.0g
- Eiwit8.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Matig
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Laag
- Sulfaat
- Matig
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Boterkoekjes zijn smakelijke, zoete lekkernijen die rijk zijn aan koolhydraten (75 g per 100 g) en suikers. Het aantal koolhydraten is hoog (75 g per 100 g) en ze hebben een hoge glycemische index (55). Ze zijn smakelijk, maar minder ideaal voor een koolhydraatarm dieet.
- Hoge glycemische index: 55.
- Rijk aan voedingsstoffen zoals calcium (45mg) en ijzer (1,8mg).
- Zeer hoog natriumgehalte van 1.470mg.
- Bevat 75 gram totaal koolhydraten.
- Vezels: 3,3 gram per portie.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 150 μg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.13 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.18 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.17 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 95 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 980 mg
- Calcium
- 45 mg
- Ijzer
- 1.8 mg
- Kalium
- 140 mg
- Magnesium
- 25 mg
- Fosfor
- 120 mg
- Zink
- 1.1 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Laag
- Lactose
- Laag
- Gluten
- Matig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 441 kcal |
| Koolhydratenmacro | 75 g |
| Eiwittenmacro | 8 g |
| Watermicro | 1 g |
| Voedingsvezelsmacro | 3.3 g |
| Voedingsvetmacro | 11 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 150 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.18 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 95 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.17 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.13 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 980 mg |
| Calciummineral | 45 mg |
| Kaliummineral | 140 mg |
| Ijzermineral | 1.8 mg |
| Magnesiummineral | 25 mg |
| Fosformineral | 120 mg |
| Zinkmineral | 1.1 mg |
Zijn boterkoekjes keto?
Boterkoekjes zijn niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege hun hoge gehalte aan koolhydraten (75 g per 100 g) en suikers. De glycemische index is 55, wat niet bevorderlijk is voor het behoud van ketose.
Glycemische lading en Glycemische index van boterkoekjes
Boterkoekjes kenmerken zich door een gematigde glycemische index van 55 (Glycemische Lading 2,1). Dit betekent dat, hoewel het aantal calorieën per portie lager is, hun consumptie nog steeds invloed kan hebben op de bloedsuikerspiegel.