Chips (aardappelen)

Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 45gKoolhydraten
- Vezels
- 4.2gVezels
- Netto koolhydraten
- 40.8gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 11.3gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 70Glycemische index
- Glycemische lading
- 7.9Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Chips (aardappelen)
- Voedingsstofg
- Water2.0g
- Vezel4.2g
- Koolhydraten45.0g
- Vet39.0g
- Eiwit5.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Niet aanwezig
- Purine
- Laag
- Tyramine
- Niet aanwezig
- FODMAP
- Matig
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Laag
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Chips van aardappelen zijn populair als snacks en bevatten veel calorieën (562 kcal per 100 g) met een glycemische index (GI) van 70. Ze zijn rijk aan natrium (450 mg) en kalium (1000 mg), maar vanwege hun hoge vet- (39 g) en koolhydraatgehalte (45 g) worden ze meestal vermeden in een koolhydraatarm dieet.
- Calorieën: Rijk aan calorieën.
- Totale koolhydraten: 45g per portie.
- Glycemische index: 70.
- Bevat veel natrium en kalium.
- Vezelinhoud: 4,2g per portie.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamine C
- 8 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.22 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.1 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.89 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 60 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 1140 mg
- Calcium
- 50 mg
- Ijzer
- 2.3 mg
- Kalium
- 1000 mg
- Magnesium
- 65 mg
- Fosfor
- 145 mg
- Zink
- 0.9 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Laag
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
---|---|
Calorieën | 562 kcal |
Koolhydratenmacro | 45 g |
Eiwittenmacro | 5 g |
Watermicro | 2 g |
Voedingsvezelsmacro | 4.2 g |
Voedingsvetmacro | 39 g |
Vitamine A (Retinol)vitamin | 0 μg |
Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.1 mg |
Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 60 μg |
Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.89 mg |
Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.22 mg |
Vitamine Dvitamin | 0 μg |
Vitamine Cvitamin | 8 mg |
Natriummineral | 1140 mg |
Calciummineral | 50 mg |
Kaliummineral | 1000 mg |
Ijzermineral | 2.3 mg |
Magnesiummineral | 65 mg |
Fosformineral | 145 mg |
Zinkmineral | 0.9 mg |
Zijn chips (aardappelen) keto?
Chips van aardappelen zijn niet geschikt voor een keto dieet vanwege hun hoge koolhydraten (45 g per 100 g) en vetgehalte (39 g per 100 g). Alternatieven zoals varkenszwoerd of zeewiersnacks worden aanbevolen binnen de keto-levensstijl.
De glycemische index van chips is onbekend (glycemische lading onbekend)
Chips van aardappelen hebben een gemiddelde glycemische index van 70 (Glycemische Lading 7,9), wat betekent dat aardappelchips de bloedsuikerspiegel kunnen beïnvloeden. Personen die hun glycemische lading moeten beheersen, worden geadviseerd matig te zijn in het consumeren van aardappelchips.