LowCarbCheck.nl

Chips (aardappelen)

Chips (aardappelen)

Koolhydraatcontrole

Koolhydraten
45g
Koolhydraten
Vezels
4.2g
Vezels
Netto koolhydraten
40.8g
Netto koolhydraten
Koolhydraten per portie
11.3g
Koolhydraten per portie
Glycemische index
70
Glycemische index
Glycemische lading
7.9
Glycemische lading

Legende

Lage impact
Matige impact
Hoge impact

Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.

Dieetcontrole

Koolhydraatarm
Nee
Keto
Nee
Carnivoor
Nee
Paleo
Ja
Langzame koolhydraten
Nee
Veganistisch
Ja
Vegetarisch
Ja
Laag FODMAP
Nee

pH-controle

Chips (aardappelen)
Licht zuur

Verdeling van voedingsstoffen per 100g

Chips (aardappelen)

  • Voedingsstof
    g
  • Water
    2.0g
  • Vezel
    4.2g
  • Koolhydraten
    45.0g
  • Vet
    39.0g
  • Eiwit
    5.0g

Geavanceerde voedingsstoffenanalyse

Histamine
Niet aanwezig
Purine
Laag
Tyramine
Niet aanwezig
FODMAP
Matig
Oxalaat
Laag
Goitrogene
Laag
Sulfaat
Laag
Nitraat
Niet aanwezig
Antioxidanten
Laag

Legende

Niet aanwezig
Laag
Matig
Hoog
Zeer hoog

Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.

Chips van aardappelen zijn populair als snacks en bevatten veel calorieën (562 kcal per 100 g) met een glycemische index (GI) van 70. Ze zijn rijk aan natrium (450 mg) en kalium (1000 mg), maar vanwege hun hoge vet- (39 g) en koolhydraatgehalte (45 g) worden ze meestal vermeden in een koolhydraatarm dieet.

  • Calorieën: Rijk aan calorieën.
  • Totale koolhydraten: 45g per portie.
  • Glycemische index: 70.
  • Bevat veel natrium en kalium.
  • Vezelinhoud: 4,2g per portie.

Vitaminecontrole

Vitamine A (Retinol)
0 μg
Vitamine C
8 mg
Vitamine B 1 (Thiamine)
0.22 mg
Vitamine B 2 (Riboflavine)
0.1 mg
Vitamine B 6 (Pyridoxine)
0.89 mg
Bètacaroteen (ß-Caroteen)
60 μg

Mineralencontrole

Natrium
1140 mg
Calcium
50 mg
Ijzer
2.3 mg
Kalium
1000 mg
Magnesium
65 mg
Fosfor
145 mg
Zink
0.9 mg

Allergenencontrole

Fructose
Laag
Lactose
Niet aanwezig
Gluten
Niet aanwezig
Soja
Niet aanwezig
Schaaldieren
Niet aanwezig

Legende

Niet aanwezig
Sporen
Laag
Matig
Hoog

Zijn chips (aardappelen) keto?

Chips van aardappelen zijn niet geschikt voor een keto dieet vanwege hun hoge koolhydraten (45 g per 100 g) en vetgehalte (39 g per 100 g). Alternatieven zoals varkenszwoerd of zeewiersnacks worden aanbevolen binnen de keto-levensstijl.

De glycemische index van chips is onbekend (glycemische lading onbekend)

Chips van aardappelen hebben een gemiddelde glycemische index van 70 (Glycemische Lading 7,9), wat betekent dat aardappelchips de bloedsuikerspiegel kunnen beïnvloeden. Personen die hun glycemische lading moeten beheersen, worden geadviseerd matig te zijn in het consumeren van aardappelchips.