Koekjes (gemengd)

Gemengde koekjes zijn een heerlijke traktatie met veel koolhydraten (60 g per 100 g) en weinig voedingsvezels (1,3 g per 100 g). Hoewel ze enkele mineralen bevatten, moet hun consumptie worden beperkt binnen een koolhydraatarm dieet.

• Carbs: 60g per portie.
• Bevat een lage hoeveelheid voedingsvezels: 1,3g.
• Bevat 0,6mg ijzer.
• Bevat 0,5mg zink.

Zijn koekjes (gemengd) keto?

Koekjes (gemengd) hebben hoge koolhydraten (60 g per 100 g) en een laag vezelgehalte (1,3 g per 100 g), waardoor ze niet geschikt zijn voor een ketogeen dieet. Ze zijn beter als incidentele traktatie voor niet-keto eters die van zoetigheden houden.

Glycemische lading en Glycemische index van koekjes (gemengd)

Gemengde koekjes hebben een glycemische index van 55 (Glycemische Lading 8,3), wat betekent dat gemengde koekjes een gematigde stijging in de bloedsuikerspiegel kunnen veroorzaken. Dit kan behoorlijk significant zijn na consumptie.