Kokosmakronen
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 45gKoolhydraten
- Vezels
- 6gVezels
- Netto koolhydraten
- 39.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 11.3gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 65Glycemische index
- Glycemische lading
- 7.3Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Kokosmakronen
- Voedingsstofg
- Water13.0g
- Vezel6.0g
- Koolhydraten45.0g
- Vet27.0g
- Eiwit6.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Laag
- Sulfaat
- Matig
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Kokosmakronen zijn een heerlijke maar koolhydraatrijke snack die boordevol belangrijke mineralen zit, zoals magnesium (50 mg) en kalium (425 mg). Het aantal koolhydraten is hoog (45 g per 100 g), wat kokosmakronen minder geschikt maakt voor een strikt koolhydraatarm dieet.
- Magnesium: 50mg
- Kalium: 425mg
- IJzer: 1,5mg
- Zink: 0,6mg
- Vezel: 6g
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamine C
- 0.001 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.02 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.07 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.04 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 2 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 130 mg
- Calcium
- 10 mg
- Ijzer
- 1.5 mg
- Kalium
- 425 mg
- Magnesium
- 50 mg
- Fosfor
- 85 mg
- Zink
- 0.6 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Laag
- Lactose
- Laag
- Gluten
- Laag
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 462 kcal |
| Koolhydratenmacro | 45 g |
| Eiwittenmacro | 6 g |
| Watermicro | 13 g |
| Voedingsvezelsmacro | 6 g |
| Voedingsvetmacro | 27 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.07 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 2 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.04 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.02 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0.001 mg |
| Natriummineral | 130 mg |
| Calciummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 425 mg |
| Ijzermineral | 1.5 mg |
| Magnesiummineral | 50 mg |
| Fosformineral | 85 mg |
| Zinkmineral | 0.6 mg |
Is kokosmakronen keto?
Kokosmakronen zijn niet ideaal voor een ketogeen dieet vanwege hun hoge koolhydraatinhoud (45 g per 100 g). Het aantal koolhydraten is hoog, wat kokosmakronen minder geschikt maakt voor een koolhydraatarm dieet.
Glycemische lading en Glycemische index van kokosmakronen
De glycemische index van Kokosmakronen is 65, wat zou kunnen duiden op een matig effect op de bloedsuikerspiegel. De totale glycemische lading bedraagt 7,3, wat betekent dat deze snack de bloedsuiker kan verhogen.