Wafelkoekjes
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 61gKoolhydraten
- Vezels
- 1.2gVezels
- Netto koolhydraten
- 59gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 30gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 70Glycemische index
- Glycemische lading
- 21.4Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Wafelkoekjes
- Water10,0g
- Vezel1,2g
- Koolhydraten61,0g
- Vet20,0g
- Eiwit6,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Wafelkoekjes zijn een rijke bron van koolhydraten (61 g per 100 g) en suiker, wat betekent dat ze snel de bloedsuikerspiegel kunnen verhogen. De snack is niet ideaal voor mensen op een koolhydraatarm dieet.
- Glycemische index: 70.
- Totaal koolhydraten: 61 g per portie.
- Bevat 1,2 g vezels per portie.
- Hoge fosforgehaltes met 65mg.
Is wafelkoekjes keto?
Wafelkoekjes zijn niet geschikt voor een ketogeen dieet, voornamelijk vanwege de hoge koolhydraten (61 g per 100 g) en suiker die het bevat. Ketovolgers vermijden meestal dergelijke snacks om ketose te behouden.
Glycemische lading en Glycemische index van wafelkoekjes
Met een glycemische index van 70 (glycemische lading 21,4) kunnen wafelkoekjes de bloedsuiker aanzienlijk verhogen, waardoor wafelkoekjes minder ideaal zijn voor diegenen die hun bloedsuiker willen reguleren.
Mineralencontrole
- Calcium
- 15
- Magnesium
- 10
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 50g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Matig
- Lactose
- Laag
- Gluten
- Hoog
- Soja
- Laag
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 457 kcal |
| CalciumMineraal | 15 |
| MagnesiumMineraal | 10 |
| WaterMacro | 10 |
