LowCarbCheck.nl

Volkoren toast

Volkoren toast
Taitai6969viacanva.com

Koolhydraatcontrole

Koolhydraten
38g
Koolhydraten
Vezels
7.5g
Vezels
Netto koolhydraten
30.5g
Netto koolhydraten
Koolhydraten per portie
11.4g
Koolhydraten per portie
Glycemische index
85
Glycemische index
Glycemische lading
9.7
Glycemische lading

Legende

Lage impact
Matige impact
Hoge impact

Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.

Dieetcontrole

Koolhydraatarm
Nee
Keto
Nee
Carnivoor
Nee
Paleo
Nee
Langzame koolhydraten
Nee
Veganistisch
Ja
Vegetarisch
Ja
Laag FODMAP
Nee

pH-controle

Volkoren toast
Neutraal

Verdeling van voedingsstoffen per 100g

Volkoren toast

  • Voedingsstof
    g
  • Water
    41.0g
  • Vezel
    7.5g
  • Koolhydraten
    38.0g
  • Vet
    3.0g
  • Eiwit
    8.0g

Geavanceerde voedingsstoffenanalyse

Histamine
Laag
Purine
Laag
Tyramine
Laag
FODMAP
Hoog
Oxalaat
Laag
Goitrogene
Niet aanwezig
Sulfaat
Laag
Nitraat
Niet aanwezig
Antioxidanten
Laag

Legende

Niet aanwezig
Laag
Matig
Hoog
Zeer hoog

Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.

Volkoren toast is een voedzaam broodproduct met een hoog vezelgehalte. Het biedt een uitstekende bron van diverse mineralen zoals ijzer (2,5 mg), magnesium (65 mg) en fosfor (250 mg), wat bijdraagt aan een gezonde stofwisseling, vooral binnen een koolhydraatarm dieet.

  • Carbs: 38g per portie.
  • Bevat hoog gehalte aan vezels, 7,5g.
  • Rijk aan ijzer met 2,5mg.
  • Rijk aan magnesium met 65mg.
  • Rijk aan fosfor met 250mg.

Vitaminecontrole

Vitamine A (Retinol)
0 μg
Vitamine C
0 mg
Vitamine D
0 μg
Vitamine B 1 (Thiamine)
0.23 mg
Vitamine B 2 (Riboflavine)
0.19 mg
Vitamine B 6 (Pyridoxine)
0.23 mg
Vitamine B 12 (Cobalamine)
0 μg
Bètacaroteen (ß-Caroteen)
10 μg

Mineralencontrole

Natrium
990 mg
Calcium
40 mg
Ijzer
2.5 mg
Kalium
350 mg
Magnesium
65 mg
Fosfor
250 mg
Zink
1.7 mg

Allergenencontrole

Fructose
Sporen
Lactose
Sporen
Gluten
Matig
Soja
Sporen
Schaaldieren
Niet aanwezig
Nachtschade

Legende

Niet aanwezig
Sporen
Laag
Matig
Hoog

Is volkoren toast keto?

Volkoren toast bevat een aanzienlijke hoeveelheid koolhydraten (38 g per 100 g) en past daardoor minder goed in een strikt ketogeen dieet. Het hoge vezelgehalte (7,5 g per 100 g) is gunstig, maar voor keto-aanhangers is het belangrijk om de inname van dergelijke producten te minimaliseren.

Glycemische lading en Glycemische index van volkoren toast

Volkoren toast heeft een glycemische index van 85 (Glycemische Lading 9,7), wat vrij hoog is en de bloedsuikerspiegel aanzienlijk kan verhogen. Het vraagt dus om voorzichtigheid bij consumptie binnen een gebalanceerd dieet.