Rozijnenbroodje

Rozijnenbroodjes zijn zoete lekkernijen die aanzienlijk natrium (520 mg) en ijzer (0,9 mg) bieden, samen met een groot aantal koolhydraten (53 g per 100 g). Rozijnenbroodjes zijn ideaal als snelle energiebron, maar moeten met mate worden geconsumeerd.

• Koolhydraten Total: 53g.
• Voedingsvezels: 3,5g.
• Hoog natriumgehalte van 1.320mg.
• Rijk aan ijzer met 0,9mg.
• Glycemische Index: 60.

Is rozijnenbroodje keto?

Rozijnenbroodjes zijn niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege hun hoge koolhydraatgehalte. De hoge glycemische index (60) en het aantal koolhydraten is hoog (53 g per 100 g), wat rozijnenbroodjes ongeschikt maakt voor diegenen die strikte keto-voedingsrichtlijnen volgen.

Glycemische lading en glycemische index van rozijnenbroodje

De glycemische index van rozijnenbroodjes is 60 (Glycemische Lading 14,3), wat betekent dat rozijnenbroodjes een hoge glycemische lading kunnen hebben op het bloedsuikergehalte. Rozijnenbroodjes kunnen snel energie leveren, maar kunnen ook leiden tot snelle bloedsuikerstijgingen als ze niet met mate worden geconsumeerd.