LowCarbCheck.nl

Meergranenbrood

Meergranenbrood

Koolhydraatcontrole

Koolhydraten
40g
Koolhydraten
Vezels
7.5g
Vezels
Netto koolhydraten
32.5g
Netto koolhydraten
Koolhydraten per portie
20.0g
Koolhydraten per portie
Glycemische index
65
Glycemische index
Glycemische lading
13
Glycemische lading

Legende

Lage impact
Matige impact
Hoge impact

Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.

Dieetcontrole

Koolhydraatarm
Nee
Keto
Nee
Carnivoor
Nee
Paleo
Nee
Langzame koolhydraten
Ja
Veganistisch
Ja
Vegetarisch
Ja
Laag FODMAP
Nee

pH-controle

Meergranenbrood
Licht zuur

Verdeling van voedingsstoffen per 100g

Meergranenbrood

  • Voedingsstof
    g
  • Water
    41.0g
  • Vezel
    7.5g
  • Koolhydraten
    40.0g
  • Vet
    1.0g
  • Eiwit
    7.0g

Geavanceerde voedingsstoffenanalyse

Histamine
Niet aanwezig
Purine
Niet aanwezig
Tyramine
Niet aanwezig
FODMAP
Matig
Oxalaat
Laag
Goitrogene
Niet aanwezig
Sulfaat
Niet aanwezig
Nitraat
Niet aanwezig
Antioxidanten
Laag

Legende

Niet aanwezig
Laag
Matig
Hoog
Zeer hoog

Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.

Meergranenbrood is hoog in ijzer (2,6 mg) en magnesium (70 mg) en is rijk aan vezels (7,5 g per 100 g). Het heeft een evenwichtig voedingsprofiel, ideaal voor een gevarieerd en voedzaam laag-koolhydraatdieet.

  • Totaal koolhydraten: 40g.
  • Hoog in ijzer met 2,6mg.

Vitaminecontrole

Vitamine A (Retinol)
0 μg
Vitamine C
0 mg
Vitamine B 1 (Thiamine)
0.11 mg
Vitamine B 2 (Riboflavine)
0.1 mg
Vitamine B 6 (Pyridoxine)
0.19 mg
Bètacaroteen (ß-Caroteen)
3 μg

Mineralencontrole

Natrium
1100 mg
Calcium
30 mg
Ijzer
2.6 mg
Kalium
325 mg
Magnesium
70 mg
Fosfor
235 mg
Zink
1.7 mg

Allergenencontrole

Fructose
Niet aanwezig
Lactose
Niet aanwezig
Gluten
Hoog
Soja
Niet aanwezig
Schaaldieren
Niet aanwezig

Legende

Niet aanwezig
Sporen
Laag
Matig
Hoog

Is meergranenbrood keto?

Meergranenbrood is niet keto-vriendelijk gezien zijn koolhydraatgehalte van 40 g per 100 g. Hoewel het rijk is aan vezels, is het totale koolhydraatgehalte te hoog voor strikt ketogeen eten.

Glycemische lading en Glycemische index van meergranenbrood

Met een glycemische index van 65 (glycemische lading 13) kan meergranenbrood uiteenlopende effecten hebben op de bloedglucosespiegels en moet voorzichtig geconsumeerd worden door individuen die gevoeliger zijn voor koolhydraten.