Meergranenbrood
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 40gKoolhydraten
- Vezels
- 7.5gVezels
- Netto koolhydraten
- 32gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 20gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 65Glycemische index
- Glycemische lading
- 13Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Meergranenbrood
- Water41,0g
- Vezel7,5g
- Koolhydraten40,0g
- Vet1,0g
- Eiwit7,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Niet aanwezig
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Niet aanwezig
- FODMAP
- Matig
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Meergranenbrood is hoog in ijzer (2,6 mg) en magnesium (70 mg) en is rijk aan vezels (7,5 g per 100 g). Het heeft een evenwichtig voedingsprofiel, ideaal voor een gevarieerd en voedzaam laag-koolhydraatdieet.
- Totaal koolhydraten: 40g.
- Hoog in ijzer met 2,6mg.
Is meergranenbrood keto?
Meergranenbrood is niet keto-vriendelijk gezien zijn koolhydraatgehalte van 40 g per 100 g. Hoewel het rijk is aan vezels, is het totale koolhydraatgehalte te hoog voor strikt ketogeen eten.
Glycemische lading en Glycemische index van meergranenbrood
Met een glycemische index van 65 (glycemische lading 13) kan meergranenbrood uiteenlopende effecten hebben op de bloedglucosespiegels en moet voorzichtig geconsumeerd worden door individuen die gevoeliger zijn voor koolhydraten.
Mineralencontrole
- Calcium
- 30
- Magnesium
- 70
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 50g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Hoog
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 218 kcal |
| CalciumMineraal | 30 |
| MagnesiumMineraal | 70 |
| WaterMacro | 41 |
