Pretzel
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 56gKoolhydraten
- Vezels
- 3.7gVezels
- Netto koolhydraten
- 52gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 28gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 80Glycemische index
- Glycemische lading
- 22.4Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Pretzel
- Water25,0g
- Vezel3,7g
- Koolhydraten56,0g
- Vet4,0g
- Eiwit9,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Laag
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Matig
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
De pretzel is een heerlijke snack, maar bevat een zeer hoog natriumgehalte (1200 mg). Het biedt een matige hoeveelheid zink (0,8 mg) en ijzer (1,4 mg), maar het aantal koolhydraten is hoog (56 g per 100 g), wat de pretzel minder geschikt maakt voor een koolhydraatarm dieet.
- Totale koolhydraten: 56g.
- Voedingsvezels: 3,7g.
- Natrium: Zeer hoog van 1.200mg.
- IJzer: 1,4mg.
- Zink: 0,8mg.
Is pretzel keto?
Een pretzel is niet keto-vriendelijk vanwege het hoge gehalte aan koolhydraten (56 g per 100 g). Het consumeren ervan kan ketoacidosis verstoren, waardoor het af te raden is binnen het keto-dieet.
Glycemische lading en glycemische index van pretzel
Pretzels hebben een hoge glycemische index van 80 (Glycemische Lading 22,4), wat betekent dat pretzels een forse stijging van de bloedsuikerspiegel kunnen veroorzaken. Deze eigenschap maakt pretzels ongeschikt voor een bloedsuikervriendelijk dieet.
Mineralencontrole
- Calcium
- 60
- Magnesium
- 30
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 50g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Sporen
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Hoog
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
- Nachtschade
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 307 kcal |
| CalciumMineraal | 60 |
| MagnesiumMineraal | 30 |
| WaterMacro | 25 |
