LowCarbCheck.nl

Volkoren broodjes

Volkoren broodjes

Koolhydraatcontrole

Koolhydraten
42g
Koolhydraten
Vezels
6.6g
Vezels
Netto koolhydraten
35.4g
Netto koolhydraten
Koolhydraten per portie
18.9g
Koolhydraten per portie
Glycemische index
60
Glycemische index
Glycemische lading
11.3
Glycemische lading

Legende

Lage impact
Matige impact
Hoge impact

Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.

Dieetcontrole

Koolhydraatarm
Nee
Keto
Nee
Carnivoor
Nee
Paleo
Nee
Langzame koolhydraten
Nee
Veganistisch
Ja
Vegetarisch
Ja
Laag FODMAP
Nee

pH-controle

Volkoren broodjes
Licht zuur

Verdeling van voedingsstoffen per 100g

Volkoren broodjes

  • Voedingsstof
    g
  • Water
    38.0g
  • Vezel
    6.6g
  • Koolhydraten
    42.0g
  • Vet
    2.0g
  • Eiwit
    8.0g

Geavanceerde voedingsstoffenanalyse

Histamine
Niet aanwezig
Purine
Laag
Tyramine
Laag
FODMAP
Hoog
Oxalaat
Laag
Goitrogene
Laag
Sulfaat
Laag
Nitraat
Niet aanwezig
Antioxidanten
Matig

Legende

Niet aanwezig
Laag
Matig
Hoog
Zeer hoog

Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.

Volkoren broodjes zijn rijk aan koolhydraten (42 g per 100 g) en vezels (6,6 g per 100 g), wat ze voedzaam maakt, hoewel ze niet ideaal zijn voor een koolhydraatarm dieet. Volkoren broodjes bieden essentiële mineralen zoals magnesium (90 mg) en ijzer (3 mg).

  • 42g koolhydraten per portie.
  • 6,6g vezels.
  • Rijk aan magnesium.
  • Rijk aan ijzer met 3mg.

Vitaminecontrole

Vitamine A (Retinol)
0 μg
Vitamine C
0 mg
Vitamine B 1 (Thiamine)
0.29 mg
Vitamine B 2 (Riboflavine)
0.12 mg
Vitamine B 6 (Pyridoxine)
0.24 mg
Bètacaroteen (ß-Caroteen)
5 μg

Mineralencontrole

Natrium
1370 mg
Calcium
25 mg
Ijzer
3 mg
Kalium
260 mg
Magnesium
90 mg
Fosfor
245 mg
Zink
2.4 mg

Allergenencontrole

Fructose
Laag
Lactose
Niet aanwezig
Gluten
Hoog
Soja
Niet aanwezig
Schaaldieren
Niet aanwezig

Legende

Niet aanwezig
Sporen
Laag
Matig
Hoog

Is volkorenbroodjes keto?

Volkoren broodjes zijn niet geschikt voor een keto-dieet vanwege hun hogere gehalte aan koolhydraten (42 g per 100 g), dat de dagelijkse limiet kan overschrijden die vereist is voor ketose.

Glycemische lading en Glycemische index van volkoren broodjes

Met een glycemische index van 60 (Glycemische Lading 11,3) verhogen volkoren broodjes de bloedsuikerspiegel matig snel, waardoor volkoren broodjes goed zijn voor een korte energieboost, maar minder ideaal voor een stabiele bloedsuikerspiegel.