Zes-granenbrood

Zes-granenbrood is een vezelrijk voedingsmiddel (9,0 g per 100 g) dat ook rijk is aan belangrijke mineralen zoals fosfor (270 mg) en magnesium (70 mg). Het maakt zes-granenbrood een goede aanvulling op een koolhydraatarm dieet.

• Fosfor: 270mg.
• Natrium: 520mg.
• Zink: 1,8mg.
• Magnesium: 70mg.
• Vezel: 9g.

Is zes-granenbrood keto?

Hoewel Zes-granenbrood vele voedingsvoordelen heeft, zoals vezels (9 g per 100 g) en mineralen, is het niet compatibel met een strikt ketogeen dieet vanwege de totale koolhydraten (43 g per 100 g).

Glycemische lading en Glycemische index van zes-granenbrood

Met een glycemische index van 60 (Glycemische Lading 11,6) kan Zes-granenbrood een gemiddelde toename van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. De lagere glycemische lading kan het echter voor sommige mensen acceptabel maken in gematigde hoeveelheden.