Zes-granenbrood
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 43gKoolhydraten
- Vezels
- 9gVezels
- Netto koolhydraten
- 34.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 19.4gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 60Glycemische index
- Glycemische lading
- 11.6Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Zes-granenbrood
- Voedingsstofg
- Water37.0g
- Vezel9.0g
- Koolhydraten43.0g
- Vet2.0g
- Eiwit8.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Matig
- Goitrogene
- Laag
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Zes-granenbrood is een vezelrijk voedingsmiddel (9,0 g per 100 g) dat ook rijk is aan belangrijke mineralen zoals fosfor (270 mg) en magnesium (70 mg). Het maakt zes-granenbrood een goede aanvulling op een koolhydraatarm dieet.
- Fosfor: 270mg.
- Natrium: 520mg.
- Zink: 1,8mg.
- Magnesium: 70mg.
- Vezel: 9g.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.15 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.1 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.16 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 1 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 1320 mg
- Calcium
- 25 mg
- Ijzer
- 2.2 mg
- Kalium
- 290 mg
- Magnesium
- 70 mg
- Fosfor
- 270 mg
- Zink
- 1.8 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Laag
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Hoog
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 234 kcal |
| Koolhydratenmacro | 43 g |
| Eiwittenmacro | 8 g |
| Watermicro | 37 g |
| Voedingsvezelsmacro | 9 g |
| Voedingsvetmacro | 2 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.1 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 1 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.16 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.15 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 1320 mg |
| Calciummineral | 25 mg |
| Kaliummineral | 290 mg |
| Ijzermineral | 2.2 mg |
| Magnesiummineral | 70 mg |
| Fosformineral | 270 mg |
| Zinkmineral | 1.8 mg |
Is zes-granenbrood keto?
Hoewel Zes-granenbrood vele voedingsvoordelen heeft, zoals vezels (9 g per 100 g) en mineralen, is het niet compatibel met een strikt ketogeen dieet vanwege de totale koolhydraten (43 g per 100 g).
Glycemische lading en Glycemische index van zes-granenbrood
Met een glycemische index van 60 (Glycemische Lading 11,6) kan Zes-granenbrood een gemiddelde toename van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. De lagere glycemische lading kan het echter voor sommige mensen acceptabel maken in gematigde hoeveelheden.