Broodje
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 55gKoolhydraten
- Vezels
- 3gVezels
- Netto koolhydraten
- 52.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 24.8gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 70Glycemische index
- Glycemische lading
- 17.3Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Broodje
- Voedingsstofg
- Water29.0g
- Vezel3.0g
- Koolhydraten55.0g
- Vet2.0g
- Eiwit9.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Een broodje geeft een snelle bron van energie door zijn hoge koolhydraatgehalte (55 g per 100 g) en helpt bij het aanvullen van ijzer (1,2 mg). Het bevat echter ook veel natrium (530 mg), wat een zorg kan zijn bij een laag zoutdieet.
- Hoog in natrium: 1.350mg.
- Koolhydraten totaal: 55g, waarvan 3g vezels.
- Glycemische index van 70.
- Bevat 1,2mg ijzer.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.1 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.03 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.04 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 1350 mg
- Calcium
- 25 mg
- Ijzer
- 1.2 mg
- Kalium
- 130 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Fosfor
- 100 mg
- Zink
- 1.1 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Sporen
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Hoog
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 278 kcal |
| Koolhydratenmacro | 55 g |
| Eiwittenmacro | 9 g |
| Watermicro | 29 g |
| Voedingsvezelsmacro | 3 g |
| Voedingsvetmacro | 2 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.03 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.04 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.1 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 1350 mg |
| Calciummineral | 25 mg |
| Kaliummineral | 130 mg |
| Ijzermineral | 1.2 mg |
| Magnesiummineral | 30 mg |
| Fosformineral | 100 mg |
| Zinkmineral | 1.1 mg |
Is broodje keto?
Een broodje is niet ideaal voor een ketogeen dieet vanwege zijn hoge koolhydraatgehalte (55 g per 100 g), wat het moeilijk maakt om binnen het koolhydraatniveau van een ketogeen dieet te blijven.
De glycemische index van ${foodName} is 70 (glycemische lading 12)
Broodjes hebben een glycemische index van 70 (Glycemische Lading 17,3), wat suggereert dat broodjes een aanzienlijke toename in bloedglucosespiegels kunnen veroorzaken. Broodjes zijn minder geschikt voor mensen die hun bloedsuiker nauwlettend in de gaten moeten houden.