Roggebroodje

Roggebroodje biedt een uitstekende bron van calcium (120 mg) en zink (1,4 mg). Ondanks het hogere koolhydraatgehalte (51 g per 100 g) is het een voedzame keuze voor een koolhydraatarm dieet.

• Totaal koolhydraten: 51g.
• Rijk aan calcium (120mg).
• Rijk aan zink (1,4mg).
• Vezels: 5,8g.

Is roggebroodje keto?

Het Roggebroodje is niet ideaal voor een ketogeen dieet omdat het aantal koolhydraten hoog is (51 g per 100 g). Hoewel voedzaam, valt het buiten de strikte koolhydraatlimieten die kenmerkend zijn voor keto.

Glycemische lading en Glycemische index van roggebroodje

Met een glycemische index van 65 (glycemische lading 14,9) kan roggebroodje een hogere glycemische lading op de bloedsuikerspiegel hebben. Roggebroodje heeft een glycemische lading van 14,9, wat voorzichtigheid vereist voor mensen die hun bloedsuiker strakker willen beheersen.