Inktvis
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Inktvis
- Voedingsstofg
- Water81.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet1.0g
- Eiwit16.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Hoog
- Tyramine
- Niet aanwezig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Inktvis is een voedzame zeevrucht met een hoge voedingswaarde voor mensen die een koolhydraatarm dieet volgen. Met 0 koolhydraten en goede hoeveelheden fosfor (140 mg) en natrium (390 mg), is het een aan te bevelen optie voor een gezond bewuste dieet.
- Geen koolhydraten, dus geschikt voor koolhydraatarme diëten
- Bevat 390mg natrium.
- Goede bron van fosfor: 140mg.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 3 μg
- Vitamine C
- 1 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.07 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.05 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.39 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 1000 mg
- Calcium
- 25 mg
- Ijzer
- 0.8 mg
- Kalium
- 270 mg
- Magnesium
- 30 mg
- Fosfor
- 140 mg
- Zink
- 0.7 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Hoog
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 73 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 16 g |
| Watermicro | 81 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 1 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 3 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.05 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.39 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.07 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 1 mg |
| Natriummineral | 1000 mg |
| Calciummineral | 25 mg |
| Kaliummineral | 270 mg |
| Ijzermineral | 0.8 mg |
| Magnesiummineral | 30 mg |
| Fosformineral | 140 mg |
| Zinkmineral | 0.7 mg |
Is inktvis keto?
Ja, inktvis is geschikt voor een ketodieet door het ontbreken van koolhydraten (0 g per 100 g) en het hoge proteïnegehalte (16 g). Het is een voedzaam alternatief voor wie op zoek is naar variatie in hun ketogene maaltijdplan.
Glycemische index en Glycemische lading van inktvis
Omdat inktvis geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g), heeft het een minimale impact op de bloedsuikerspiegel, waardoor het een gunstige keuze is voor mensen die hun glycemische lading willen beheersen.