Oester (in schaalloos)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 5gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 5gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 5gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Laag (21-39)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Oester (in schaalloos)
- Water83,0g
- Vezel0,0g
- Koolhydraten5,0g
- Vet3,0g
- Eiwit9,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Hoog
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Laag
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Oesters zonder schelp bevatten een matige hoeveelheid koolhydraten (5 g per 100 g) en zijn uitzonderlijk hoog in zink (22 mg). Ze leveren ook goede hoeveelheden ijzer (3,1 mg) en andere belangrijke mineralen, waardoor ze voedzaam zijn binnen een koolhydraatarm dieet.
- Bevat 5 gram koolhydraten.
- 22 mg voor zink.
- 3,1mg voor ijzer.
Zijn oesters (zonder schelp) keto?
Hoewel oesters een gematigd koolhydraatgehalte hebben (5 g per 100 g), kan hun overvloed aan voedingsstoffen zoals zink (22 mg) en ijzer (3,1 mg) hen nog steeds aantrekkelijk maken voor een ketogeen dieet.
Koolhydraatgehalte en Glycemische index van oesters (zonder schelp)
Oesters hebben een lage hoeveelheid koolhydraten (5 g per 100 g) en zijn geschikt voor een koolhydraatarm dieet.
Mineralencontrole
- Calcium
- 80
- Magnesium
- 30
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 100g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Hoog
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 83 kcal |
| CalciumMineraal | 80 |
| MagnesiumMineraal | 30 |
| WaterMacro | 83 |
