Volkoren pasta (met gekookt ei)

Volkoren pasta met gekookt ei is een voedzame keuze die relatief hoog is in koolhydraten (24 g per 100 g), maar biedt ook vezels (4 g per 100 g) en enkele essentiële mineralen. Het bevat krachtige voedingsstoffen zoals magnesium (45 mg) en ijzer (1,5 mg) en kan in beperkte hoeveelheden in een koolhydraatarm dieet worden opgenomen.

• 65 GI.
• 19,5 GL.
• 24g totale koolhydraten.
• 4g voedingsvezels.

Is volkorenpasta (met gekookt ei) keto?

Volkoren pasta met gekookt ei is niet ketovriendelijk vanwege het hoge koolhydraatgehalte (24 g per 100 g). In een ketogeen dieet, dat streeft naar zeer lage koolhydraatinname, zou deze pasta snel de dagelijkse limiet overschrijden.

De glycemische index van volkorenpasta is 70 (glycemische lading 12)

De glycemische index (GI) van volkoren pasta is 65 (Glycemische Lading 19,5), wat betekent dat volkoren pasta een hoge glycemische lading heeft op de bloedsuikerspiegel, waardoor het invloed heeft op energiepieken en -dalen.