Tuinkers

Tuinkers is een voedzame, caloriearme groente die rijk is aan calcium (215 mg), ijzer (2,9 mg) en kalium (550 mg). Het is ideaal voor toevoeging aan salades en sandwiches.

• Vezelrijk en arm aan koolhydraten.
• Rijk aan calcium met 215mg.
• Rijk aan ijzer met 2,9mg.
• Rijk aan kalium met 550mg.
• Laag in natrium met 5mg.
• Laag in vet met 1g.

Is Tuinkers keto?

Ja, tuinkers is geschikt voor een ketogeen dieet omdat het laag in koolhydraten (2 g per 100 g) is en een hoog vezelgehalte (3,5 g per 100 g) heeft. Hierdoor past het perfect binnen de beperkingen van een ketogeen voedingsplan.

Glycemische lading en Glycemische index van tuinkers

Tuinkers heeft een lage glycemische index van 15 (Glycemische Lading 0,1), waardoor tuinkers een uitstekende keuze is voor een koolhydraatarm dieet. Door de minimale glycemische lading blijft de bloedsuikerspiegel stabiel.