Bonekruid
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 9gKoolhydraten
- Vezels
- 2.7gVezels
- Netto koolhydraten
- 6gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 15Glycemische index
- Glycemische lading
- 0.1Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Bonekruid
- Water85,0g
- Vezel2,7g
- Koolhydraten9,0g
- Vet1,0g
- Eiwit1,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Niet aanwezig
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Niet aanwezig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Hoog
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Bonekruid is een voedzaam kruid dat vooral wordt gewaardeerd voor zijn hoge gehalte aan calcium (350 mg) en ijzer (6,2 mg). Het heeft een lage glycemische index (Glycemische Lading 0,1), waardoor het een goede aanvulling is op een koolhydraatarm dieet.
- Rijk aan calcium: 350mg.
- Rijk aan ijzer: 6,2mg.
- Bevat 9g koolhydraten en 2,7g vezels.
Is bonekruid keto?
Ja, bonekruid is geschikt voor het keto-dieet. Omdat bonekruid weinig koolhydraten (9,0 g per 100 g) bevat en een lage glycemische index (15) heeft, kan het zonder problemen worden toegevoegd aan een ketogeen dieet.
Glycemische lading en glycemische index van bonekruid
Bonekruid heeft een lage glycemische index van 15 (Glycemische Lading 0,1), waardoor het minimale invloed op de bloedsuikerspiegel heeft. Dit maakt het een veilige optie voor mensen die hun bloedsuikerspiegel willen beheersen.
Mineralencontrole
- Calcium
- 350
- Magnesium
- 60
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 5g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Sporen
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 55 kcal |
| CalciumMineraal | 350 |
| MagnesiumMineraal | 60 |
| WaterMacro | 85 |
