Oregano
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 10gKoolhydraten
- Vezels
- 2.5gVezels
- Netto koolhydraten
- 7gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 15Glycemische index
- Glycemische lading
- 0.1Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Oregano
- Water82,0g
- Vezel2,5g
- Koolhydraten10,0g
- Vet2,0g
- Eiwit2,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Niet aanwezig
- Purine
- Laag
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Laag
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Zeer hoog
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Oregano is een kruid dat rijk is aan vitamines en mineralen, perfect voor het versterken van maaltijden zonder extra koolhydraten. Het ijzer- en calciumgehalte (7,4 mg ijzer en 310 mg calcium) kan bijdragen aan de algehele gezondheid en immuniteit.
- Zeer hoog calciumgehalte.
- Rijk aan ijzer met 7,4mg.
- Bevat antioxidanten.
- Lage calorie- en koolhydratenwaarde.
Is oregano keto?
Ja, oregano is zeer geschikt voor een koolhydraatarm dieet. Het aantal koolhydraten is laag (10 g per 100 g) en kan gerechten smaak geven zonder in te boeten aan macronutriëntendoelen.
Glycemische lading en glycemische index van oregano
Oregano heeft een zeer lage glycemische lading van 0,1 door zijn minimale koolhydraatinhoud (10 g per 100 g), wat betekent dat oregano weinig invloed heeft op de bloedsuikerspiegel.
Mineralencontrole
- Calcium
- 310
- Magnesium
- 50
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 5g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 72 kcal |
| CalciumMineraal | 310 |
| MagnesiumMineraal | 50 |
| WaterMacro | 82 |
