Gehakt rundergehakt (hoog ribstuk)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Gehakt rundergehakt (hoog ribstuk)
- Voedingsstofg
- Water70.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet9.0g
- Eiwit20.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Matig
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Gehakt rundergehakt (hoog ribstuk) is een voedzame vleesoptie zonder koolhydraten (0 g per 100 g), waardoor het uitstekend geschikt is voor een koolhydraatarm dieet. Het vlees biedt aanzienlijke hoeveelheden ijzer (2,5 mg) en zink (3,5 mg), wat bijdraagt aan een gezond dieet.
- Vrij van koolhydraten.
- Bevat een gemiddeld ijzergehalte, 2,5mg.
- Hoge hoeveelheid zink, goed voor 3,5mg.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 12 μg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.16 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.16 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.3 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 180 mg
- Calcium
- 10 mg
- Ijzer
- 2.5 mg
- Kalium
- 300 mg
- Magnesium
- 15 mg
- Fosfor
- 160 mg
- Zink
- 3.5 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 161 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 20 g |
| Watermicro | 70 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 9 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 12 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.16 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.3 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.16 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 180 mg |
| Calciummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 300 mg |
| Ijzermineral | 2.5 mg |
| Magnesiummineral | 15 mg |
| Fosformineral | 160 mg |
| Zinkmineral | 3.5 mg |
Is gehakt rundergehakt (hoog ribstuk) keto?
Ja, Gehakt rundergehakt (hoog ribstuk) is volledig geschikt voor een ketogeen dieet. Het bevat geen koolhydraten en levert essentiële voedingsstoffen zoals ijzer (2,5 mg) en zink (3,5 mg), wat het een voedzame vleeskeuze maakt binnen een koolhydraatarm dieet.
Glycemische lading en Glycemische index van gehakt rundergehakt (hoog ribstuk)
Gehakt rundergehakt (hoog ribstuk) heeft geen invloed op de bloedsuikerspiegel, aangezien het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g). Het is een uitstekende keuze voor diegenen die de bloedsuiker willen beheersen zonder de zorgen van GI en GL die niet relevant zijn voor vlees.