LowCarbCheck.nl

Lamsvlees (borststuk)

Lamsvlees (borststuk)

Koolhydraatcontrole

Koolhydraten
0g
Koolhydraten
Vezels
0g
Vezels
Netto koolhydraten
0.0g
Netto koolhydraten
Koolhydraten per portie
0.0g
Koolhydraten per portie
GI-schatting
Zeer laag (<= 20)
GI-schatting

Legende

Lage impact
Matige impact
Hoge impact

Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.

Dieetcontrole

Koolhydraatarm
Ja
Keto
Ja
Carnivoor
Ja
Paleo
Ja
Langzame koolhydraten
Ja
Veganistisch
Nee
Vegetarisch
Nee
Laag FODMAP
Ja

pH-controle

Lamsvlees (borststuk)
Licht zuur

Verdeling van voedingsstoffen per 100g

Lamsvlees (borststuk)

  • Voedingsstof
    g
  • Water
    55.0g
  • Vezel
    0.0g
  • Koolhydraten
    0.0g
  • Vet
    25.0g
  • Eiwit
    16.0g

Geavanceerde voedingsstoffenanalyse

Histamine
Matig
Purine
Hoog
Tyramine
Laag
FODMAP
Niet aanwezig
Oxalaat
Niet aanwezig
Goitrogene
Niet aanwezig
Sulfaat
Niet aanwezig
Nitraat
Laag
Antioxidanten
Niet aanwezig

Legende

Niet aanwezig
Laag
Matig
Hoog
Zeer hoog

Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.

Lamsvlees (borststuk) is perfect voor een laag-koolhydraatdieet doordat het geen koolhydraten bevat. Het is vooral rijk aan zink (3,5 mg) en ijzer (2,3 mg), die beiden essentieel zijn voor een goede gezondheid.

  • Geen koolhydraten.
  • Uitstekend bron van zink: 3,5mg.
  • Bevat ijzer: 2,3mg.
  • Rijk aan eiwitten.
  • Bevat goede hoeveelheden fosfor.

Vitaminecontrole

Vitamine A (Retinol)
0.001 μg
Vitamine C
0 mg
Vitamine B 1 (Thiamine)
0.14 mg
Vitamine B 2 (Riboflavine)
0.19 mg
Vitamine B 6 (Pyridoxine)
0.25 mg
Bètacaroteen (ß-Caroteen)
0 μg

Mineralencontrole

Natrium
230 mg
Calcium
9 mg
Ijzer
2.3 mg
Kalium
295 mg
Magnesium
20 mg
Fosfor
155 mg
Zink
3.5 mg

Allergenencontrole

Fructose
Niet aanwezig
Lactose
Niet aanwezig
Gluten
Niet aanwezig
Soja
Niet aanwezig
Schaaldieren
Niet aanwezig

Legende

Niet aanwezig
Sporen
Laag
Matig
Hoog

Voedingsinformatie

VoedingsstofHoeveelheid (100g)
Calorieën289 kcal
Koolhydratenmacro0 g
Eiwittenmacro16 g
Watermicro55 g
Voedingsvezelsmacro0 g
Voedingsvetmacro25 g
Vitamine A (Retinol)vitamin0.001 μg
Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin0.19 mg
Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin0 μg
Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin0.25 mg
Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin0 μg
Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin0.14 mg
Vitamine Dvitamin0 μg
Vitamine Cvitamin0 mg
Natriummineral230 mg
Calciummineral9 mg
Kaliummineral295 mg
Ijzermineral2.3 mg
Magnesiummineral20 mg
Fosformineral155 mg
Zinkmineral3.5 mg

Is lamsvlees (borststuk) keto?

Lamsvlees (borststuk) is inderdaad keto-vriendelijk omdat het geen koolhydraten bevat en rijk is aan eiwitten (16 g per 100 g) en vetten (25 g per 100 g) die belangrijk zijn voor het keto-dieet.

Glycemische lading en Glycemische index van lamsvlees (borststuk)

Aangezien lamsvlees (borststuk) geen koolhydraten heeft, is de glycemische index impact verwaarloosbaar en heeft het weinig tot geen effect op de bloedsuikerspiegel.

Vergelijkbare voedingsmiddelen