Spek (spek)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Spek (spek)
- Voedingsstofg
- Water13.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet82.0g
- Eiwit4.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Matig
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Hoog
- Nitraat
- Matig
- Antioxidanten
- Niet aanwezig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Spek is een heerlijke aanvulling op vele gerechten, met name gewaardeerd voor zijn smaak en vetgehalte. Het bevat koolhydraten (0 g per 100 g), waardoor het goed past in een koolhydraatarm dieet.
- Laag in natrium: 20mg.
- Zeer laag in calcium: 2mg.
- Bevat 0,3mg ijzer.
- Zeer laag kaliumgehalte: 15mg.
- Vrijwel geen koolhydraten: goed voor lage koolhydraten dieet.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 0 μg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.1 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.02 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.08 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 50 mg
- Calcium
- 2 mg
- Ijzer
- 0.3 mg
- Kalium
- 15 mg
- Magnesium
- 5 mg
- Fosfor
- 15 mg
- Zink
- 0.5 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 746 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 4 g |
| Watermicro | 13 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 82 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.02 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.08 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.1 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 50 mg |
| Calciummineral | 2 mg |
| Kaliummineral | 15 mg |
| Ijzermineral | 0.3 mg |
| Magnesiummineral | 5 mg |
| Fosformineral | 15 mg |
| Zinkmineral | 0.5 mg |
Is spek (spek) keto?
Ja, spek is prima voor een keto-dieet, gezien het bijna geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g). Het hoge vetgehalte (82 g per 100 g) ondersteunt ketose, en de smakelijkheid maakt het veelzijdig in een ketogeen eetplan.
Glycemische lading en Glycemische index van spek
Spek heeft geen glycemische lading omdat het geen koolhydraten bevat. De glycemische index van spek is zeer laag. Zonder GI of GL-waarden kunnen we concluderen dat spek geen bloedsuikerpieken zal veroorzaken, wat het geschikt maakt voor koolhydraatbewuste eetplannen.