Varkensvlees (rauw, mager)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Varkensvlees (rauw, mager)
- Voedingsstofg
- Water74.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet2.0g
- Eiwit22.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Matig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Niet aanwezig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Varkensvlees (rauw, mager) is een eiwitrijke bron met mineralen zoals fosfor (170 mg) en zink (1,9 mg), ideaal voor een koolhydraatarm dieet aangezien het geen koolhydraten bevat. Het lage natriumgehalte (70 mg) maakt het ook geschikt voor mensen die de zoutinname willen beperken.
- 0 g koolhydraten: Perfect voor een koolhydraatarm dieet.
- Rijk aan fosfor: 170mg.
- Bevat 1,9mg aan zink.
- Laag in natrium met slechts 70mg.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 6 μg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.8 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.19 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.39 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 180 mg
- Calcium
- 9 mg
- Ijzer
- 1.5 mg
- Kalium
- 290 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Fosfor
- 170 mg
- Zink
- 1.9 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 109 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 22 g |
| Watermicro | 74 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 2 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 6 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.19 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.39 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.8 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 180 mg |
| Calciummineral | 9 mg |
| Kaliummineral | 290 mg |
| Ijzermineral | 1.5 mg |
| Magnesiummineral | 20 mg |
| Fosformineral | 170 mg |
| Zinkmineral | 1.9 mg |
Is varkensvlees (rauw, mager) keto?
Ja, mager varkensvlees is zeer geschikt voor een ketogeen dieet. Het heeft geen koolhydraten (0 g per 100 g) en levert een overvloed aan eiwitten (22 g per 100 g) en mineralen zoals fosfor (170 mg) en zink (1,9 mg). Dit maakt het tot een voedzame optie binnen een koolhydraatarm voedingspatroon.
De glycemische index van varkensvlees (rauw, mager) is 0 (glycemische lading 0)
Varkensvlees (rauw, mager) heeft geen koolhydraten (0 g per 100 g), wat betekent dat het geen invloed heeft op de bloedsuikerspiegel en de Glycemische Index (GI) is daarom niet van toepassing. Hierdoor is het ideaal voor mensen die hun bloedsuiker moeten beheren.