Varkenskotelet (kotelet)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Varkenskotelet (kotelet)
- Voedingsstofg
- Water72.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet5.0g
- Eiwit22.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Hoog
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Niet aanwezig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Varkenskotelet is een magere bron van eiwitten (22 g per 125 g) die past binnen een koolhydraatarm dieet, met een laag gehalte aan natrium (65 mg) en ijzer (1,8 mg), maar biedt toch voldoende zink (1,4 mg) voor ondersteuning van het immuunsysteem.
- Laag in natrium met 65mg.
- Bevat 1,4mg aan zink.
- Rijk aan eiwitten.
- Lage ijzerinhoud met 1,8mg.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 9 μg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.82 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.2 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.55 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 165 mg
- Calcium
- 10 mg
- Ijzer
- 1.8 mg
- Kalium
- 315 mg
- Magnesium
- 25 mg
- Fosfor
- 150 mg
- Zink
- 1.4 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 133 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 22 g |
| Watermicro | 72 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 5 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 9 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.2 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.55 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.82 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 165 mg |
| Calciummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 315 mg |
| Ijzermineral | 1.8 mg |
| Magnesiummineral | 25 mg |
| Fosformineral | 150 mg |
| Zinkmineral | 1.4 mg |
Is varkenskotelet (kotelet) keto?
Ja, Varkenskotelet is geschikt voor een keto-dieet. Met nul koolhydraten, biedt het de nodige proteïnen (22 g per 100 g) en zink (1,4 mg), wat essentieel is voor een gezond dieet binnen de koolhydraatarme beperkingen.
De glycemische index van varkenskotelet is 70 (glycemische lading 12)
Varkenskoteletten hebben geen effect op de bloedsuikerspiegel omdat ze geen koolhydraten (0 g per 100 g) bevatten. Hierdoor hebben ze een glycemische index van zeer laag, geschikt voor een stabiele bloedsuikercontrole.