Wild zwijn
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Wild zwijn
- Voedingsstofg
- Water70.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet9.0g
- Eiwit20.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Hoog
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Wild zwijn is een smakelijke vleessoort die goed past in een koolhydraatarm dieet. Het is rijk aan proteïnen (20 g per 100 g) en biedt ijzer (1,8 mg) en fosfor (165 mg), terwijl het laag is in natrium (95 mg).
- Bevat geen koolhydraten.
- Laag in natrium.
- Bevat 1,8mg ijzer.
- Matig in fosfor: 165mg.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 8 μg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.1 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.2 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.4 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 240 mg
- Calcium
- 10 mg
- Ijzer
- 1.8 mg
- Kalium
- 360 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Fosfor
- 165 mg
- Zink
- 2.3 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 162 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 20 g |
| Watermicro | 70 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 9 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 8 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.2 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.4 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.1 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 240 mg |
| Calciummineral | 10 mg |
| Kaliummineral | 360 mg |
| Ijzermineral | 1.8 mg |
| Magnesiummineral | 20 mg |
| Fosformineral | 165 mg |
| Zinkmineral | 2.3 mg |
Is wild zwijn keto?
Ja, wild zwijn is compatibel met een ketogeen dieet omdat het geen koolhydraten (0 g per 100 g) bevat en een bron van hoogwaardige eiwitten (20 g per 100 g) en matige hoeveelheden zink (2,3 mg per 100 g) voorziet.
Glycemische lading en Glycemische index van wild zwijn
Aangezien wild zwijn een zeer lage glycemische index heeft en geen glycemische lading heeft, heeft wild zwijn geen nadelige effecten op de bloedsuiker en is het ideaal voor het behoud van stabiele levels.