Varkenshaas (rauw, filet)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Varkenshaas (rauw, filet)
- Voedingsstofg
- Water74.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet2.0g
- Eiwit22.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Matig
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Laag
- Antioxidanten
- Niet aanwezig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Varkenshaas (rauw, filet) is een populair vleesstuk dat geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g), wat het ideaal maakt voor een koolhydraatarm dieet. Het is ook rijk aan belangrijke mineralen zoals fosfor (175 mg) en ijzer (1,5 mg).
- Bevat geen koolhydraten of vezels.
- Rijk aan fosfor en ijzer met 1,5mg.
- Gemiddelde hoeveelheid zink van 1,9mg.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 6 μg
- Vitamine C
- 0 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.9 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.23 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.56 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 190 mg
- Calcium
- 2 mg
- Ijzer
- 1.5 mg
- Kalium
- 350 mg
- Magnesium
- 25 mg
- Fosfor
- 175 mg
- Zink
- 1.9 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 106 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 22 g |
| Watermicro | 74 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 2 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 6 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.23 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.56 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.9 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 0 mg |
| Natriummineral | 190 mg |
| Calciummineral | 2 mg |
| Kaliummineral | 350 mg |
| Ijzermineral | 1.5 mg |
| Magnesiummineral | 25 mg |
| Fosformineral | 175 mg |
| Zinkmineral | 1.9 mg |
Is varkenshaas (rauw, filet) keto?
Ja, Varkenshaas (rauw, filet) is een uitstekende keuze voor een ketogeen dieet. Het is vrij van koolhydraten (0 g per 100 g) en levert een goede bron van eiwitten (22 g per 100 g), wat belangrijk is voor spierbehoud.
Varkenshaas (rauw, filet) heeft een glycemische index van 0 (glycemische lading 0).
Varkenshaas (rauw, filet) heeft geen invloed op de bloedsuikerspiegel, aangezien het geen koolhydraten bevat (0 g per 100 g). Glycemische index en last zijn niet van toepassing, de glycemische index is laag.