Varkensnieren (nier)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 0gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 0.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 0.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- Zeer laag (<= 20)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Ja
- Carnivoor
- Ja
- Paleo
- Ja
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Nee
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Varkensnieren (nier)
- Voedingsstofg
- Water77.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten0.0g
- Vet4.0g
- Eiwit17.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Matig
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Niet aanwezig
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Varkensnieren zijn een voortreffelijke bron van eiwitten (17 g per 100 g) en ijzer (10 mg), essentieel voor het transport van zuurstof in het lichaam. Ze bevatten geen koolhydraten (0 g), wat ze geschikt maakt voor een koolhydraatarm dieet.
- Rijk aan ijzer.
- Rijk aan eiwitten.
- Rijk aan zink.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 60 μg
- Vitamine C
- 15 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.34 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 1.8 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.55 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 0 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 430 mg
- Calcium
- 7 mg
- Ijzer
- 10 mg
- Kalium
- 240 mg
- Magnesium
- 20 mg
- Fosfor
- 260 mg
- Zink
- 2.7 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Niet aanwezig
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 101 kcal |
| Koolhydratenmacro | 0 g |
| Eiwittenmacro | 17 g |
| Watermicro | 77 g |
| Voedingsvezelsmacro | 0 g |
| Voedingsvetmacro | 4 g |
| Vitamine A (Retinol)vitamin | 60 μg |
| Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 1.8 mg |
| Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.55 mg |
| Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
| Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.34 mg |
| Vitamine Dvitamin | 0 μg |
| Vitamine Cvitamin | 15 mg |
| Natriummineral | 430 mg |
| Calciummineral | 7 mg |
| Kaliummineral | 240 mg |
| Ijzermineral | 10 mg |
| Magnesiummineral | 20 mg |
| Fosformineral | 260 mg |
| Zinkmineral | 2.7 mg |
Is varkensnieren (nier) keto?
Ja, varkensnieren zijn geschikt voor het keto-dieet. Ze zijn rijk aan eiwitten (17 g per 100 g) en spieropbouwende voedingsstoffen zoals ijzer (10 mg) en zink (2,7 mg), maar bevatten geen koolhydraten (0 g). Varkensnieren kunnen goed worden gecombineerd met andere ketogene voedingsmiddelen.
Glycemische lading en Glycemische index van varkensnieren (nier)
Varkensnieren hebben geen impact op de glycemische index (geschatte glycemische index: very low) doordat ze geen koolhydraten bevatten (koolhydraten per 100 g: 0). Dit maakt ze ideaal voor het handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel.