Bananenmelk
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 15gKoolhydraten
- Vezels
- 0.9gVezels
- Netto koolhydraten
- 14gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 22gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 40Glycemische index
- Glycemische lading
- 9Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Bananenmelk
- Water77,0g
- Vezel0,9g
- Koolhydraten15,0g
- Vet3,0g
- Eiwit3,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Bananenmelk is een populaire drankoptie die moderatie vereist in een koolhydraatarm dieet vanwege het hogere koolhydraatgehalte (15 g per 100 g). Het biedt echter een lage glycemische index (40), wat bijdraagt aan een geleidelijke bloedsuikerreactie.
- Lage GI: 40
- Bevat 105mg calcium.
- Bevat 10mg magnesium.
Is bananenmelk keto?
Bananenmelk past minder goed in een strikt ketogeen dieet vanwege het hoge koolhydraatgehalte (15 g per 100 g). Hoewel de glycemische index laag is (40), kunnen de totale koolhydraten die het bevat bijdragen aan een verhoogde glycemische lading (9), waardoor het minder ideaal is voor keto.
Glycemische index van bananenmelk (glycemische lading 12)
Bananenmelk heeft een gematigde glycemische index van 40, waardoor het minder snel de bloedglucose pieken veroorzaakt. Door zijn lagere glycemisch profiel kan het gunstiger zijn voor degenen die een geleidelijke bloedsuikerstijging wensen, hoewel de totale koolhydratenhoogte (15 g per 100 g) nog steeds beperkend kan zijn voor sommige diëten.
Mineralencontrole
- Calcium
- 105
- Magnesium
- 10
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 150g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Laag
- Lactose
- Laag
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 101 kcal |
| CalciumMineraal | 105 |
| MagnesiumMineraal | 10 |
| WaterMacro | 77 |
