Geitenmelk

Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 4gKoolhydraten
- Vezels
- 0gVezels
- Netto koolhydraten
- 4.0gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 5.0gKoolhydraten per portie
- GI-schatting
- label.medium (40-55)GI-schatting
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Ja
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Geitenmelk
- Voedingsstofg
- Water86.0g
- Vezel0.0g
- Koolhydraten4.0g
- Vet4.0g
- Eiwit4.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Niet aanwezig
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Niet aanwezig
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Geitenmelk is een voedzame drank die een lage bron van natrium (40 mg) biedt en goed calcium (125 mg) levert. Met een beperkt koolhydraatgehalte (4 g per 100 g), kan geitenmelk passend zijn in een koolhydraatarm dieet.
- Levert ongeveer 125mg voor calcium.
- Bevat een laag natriumgehalte (40mg).
- Bevat slechts 4 gram koolhydraten per portie.
Vitaminecontrole
- Vitamine A (Retinol)
- 70 μg
- Vitamine C
- 2 mg
- Vitamine B 1 (Thiamine)
- 0.05 mg
- Vitamine B 2 (Riboflavine)
- 0.15 mg
- Vitamine B 6 (Pyridoxine)
- 0.03 mg
- Bètacaroteen (ß-Caroteen)
- 35 μg
Mineralencontrole
- Natrium
- 100 mg
- Calcium
- 125 mg
- Ijzer
- 0.1 mg
- Kalium
- 180 mg
- Magnesium
- 10 mg
- Fosfor
- 110 mg
- Zink
- 0.2 mg
Allergenencontrole
- Fructose
- Sporen
- Lactose
- Matig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
---|---|
Calorieën | 67 kcal |
Koolhydratenmacro | 4 g |
Eiwittenmacro | 4 g |
Watermicro | 86 g |
Voedingsvezelsmacro | 0 g |
Voedingsvetmacro | 4 g |
Vitamine A (Retinol)vitamin | 70 μg |
Vitamine B 2 (Riboflavine)vitamin | 0.15 mg |
Bètacaroteen (ß-Caroteen)vitamin | 35 μg |
Vitamine B 6 (Pyridoxine)vitamin | 0.03 mg |
Vitamine B 12 (Cobalamine)vitamin | 0 μg |
Vitamine B 1 (Thiamine)vitamin | 0.05 mg |
Vitamine Dvitamin | 0 μg |
Vitamine Cvitamin | 2 mg |
Natriummineral | 100 mg |
Calciummineral | 125 mg |
Kaliummineral | 180 mg |
Ijzermineral | 0.1 mg |
Magnesiummineral | 10 mg |
Fosformineral | 110 mg |
Zinkmineral | 0.2 mg |
Is geitenmelk keto?
Geitenmelk is mogelijk niet ideaal voor een strikt ketogeen dieet vanwege de aanwezigheid van 4 gram koolhydraten per portie. Terwijl het enkele voordelen biedt zoals calcium (125 mg), moet het spaarzaam worden geconsumeerd binnen een keto-kader.
Glycemische lading en Glycemische index van geitenmelk
De impact van geitenmelk op de bloedsuikerspiegel is gematigd door de beperkte aanwezigheid van koolhydraten (4 g per 100 g).