LowCarbCheck.nl

Geitenmelk

Geitenmelk
5PHviacanva.com

Koolhydraatcontrole

Koolhydraten
4g
Koolhydraten
Vezels
0g
Vezels
Netto koolhydraten
4.0g
Netto koolhydraten
Koolhydraten per portie
5.0g
Koolhydraten per portie
GI-schatting
label.medium (40-55)
GI-schatting

Legende

Lage impact
Matige impact
Hoge impact

Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.

Dieetcontrole

Koolhydraatarm
Ja
Keto
Nee
Carnivoor
Nee
Paleo
Nee
Langzame koolhydraten
Ja
Veganistisch
Nee
Vegetarisch
Ja
Laag FODMAP
Ja

pH-controle

Geitenmelk
Licht zuur

Verdeling van voedingsstoffen per 100g

Geitenmelk

  • Voedingsstof
    g
  • Water
    86.0g
  • Vezel
    0.0g
  • Koolhydraten
    4.0g
  • Vet
    4.0g
  • Eiwit
    4.0g

Geavanceerde voedingsstoffenanalyse

Histamine
Laag
Purine
Niet aanwezig
Tyramine
Laag
FODMAP
Hoog
Oxalaat
Niet aanwezig
Goitrogene
Niet aanwezig
Sulfaat
Niet aanwezig
Nitraat
Niet aanwezig
Antioxidanten
Laag

Legende

Niet aanwezig
Laag
Matig
Hoog
Zeer hoog

Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.

Geitenmelk is een voedzame drank die een lage bron van natrium (40 mg) biedt en goed calcium (125 mg) levert. Met een beperkt koolhydraatgehalte (4 g per 100 g), kan geitenmelk passend zijn in een koolhydraatarm dieet.

  • Levert ongeveer 125mg voor calcium.
  • Bevat een laag natriumgehalte (40mg).
  • Bevat slechts 4 gram koolhydraten per portie.

Vitaminecontrole

Vitamine A (Retinol)
70 μg
Vitamine C
2 mg
Vitamine B 1 (Thiamine)
0.05 mg
Vitamine B 2 (Riboflavine)
0.15 mg
Vitamine B 6 (Pyridoxine)
0.03 mg
Bètacaroteen (ß-Caroteen)
35 μg

Mineralencontrole

Natrium
100 mg
Calcium
125 mg
Ijzer
0.1 mg
Kalium
180 mg
Magnesium
10 mg
Fosfor
110 mg
Zink
0.2 mg

Allergenencontrole

Fructose
Sporen
Lactose
Matig
Gluten
Niet aanwezig
Soja
Niet aanwezig
Schaaldieren
Niet aanwezig

Legende

Niet aanwezig
Sporen
Laag
Matig
Hoog

Is geitenmelk keto?

Geitenmelk is mogelijk niet ideaal voor een strikt ketogeen dieet vanwege de aanwezigheid van 4 gram koolhydraten per portie. Terwijl het enkele voordelen biedt zoals calcium (125 mg), moet het spaarzaam worden geconsumeerd binnen een keto-kader.

Glycemische lading en Glycemische index van geitenmelk

De impact van geitenmelk op de bloedsuikerspiegel is gematigd door de beperkte aanwezigheid van koolhydraten (4 g per 100 g).