Appelsap spritzer

Appelsap spritzer is een drank met een relatief hoog aantal koolhydraten (6 g per 100 g) en is niet ideaal voor een strikt koolhydraatarm dieet. De hoge glycemische index (70) kan de bloedsuiker snel verhogen.

• Bevat 6g koolhydraten per portie.
• Hoge glycemische index van 70.
• Laag in calcium met 8mg en ijzer met 0,2mg.
• Weinig magnesium met 8mg.

Is appelsap spritzer keto?

Nee, appelsap spritzer is niet geschikt voor een ketogenic dieet. De aanwezigheid van 6 gram koolhydraten en een hoge glycemische index (70) maken het ongeschikt omdat het de bloedsuikerspiegel kan verhogen, wat ketose belemmert.

Glycemische lading en Glycemische index van appelsap spritzer

Appelsap spritzer heeft een hoge glycemische index van 70 (Glycemische Lading 8,4), wat betekent dat appelsap spritzer kan leiden tot een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel. Dit maakt appelsap spritzer een minder gunstige keuze voor diegenen die hun bloedsuiker willen controleren.