Gemengde cola drank

Gemengde cola drank is een suikerhoudende drank met een glycemische index van 70 (Glycemische Lading 25,4), wat betekent dat het snel de bloedsuikerspiegel kan verhogen. Het is niet geschikt voor een koolhydraatarm dieet vanwege de hoge hoeveelheid aan suikers.

• Glycemische index van 70.
• Bevat 11 gram koolhydraten per portie.
• Bevat weinig calcium, magnesium en natrium.
• Laag ijzergehalte: 0,001g.

Is gemengde cola drank keto?

Nee, gemengde cola drank is over het algemeen niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege zijn hoge koolhydraatgehalte (11 g per 100 g), wat de ketose kan onderbreken.

Glycemische lading en glycemische index van gemengde cola drank

De gemengde cola drank heeft een glycemische index van 70 (Glycemische Lading 25,4), wat betekent dat de gemengde cola drank een hoge impact heeft op de bloedsuikerspiegel. Het is beter om dergelijke dranken te beperken als je bloedsuikerspiegel beheersbaarder wilt houden.