Pindakaas
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 13gKoolhydraten
- Vezels
- 5.4gVezels
- Netto koolhydraten
- 7gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 2gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 40Glycemische index
- Glycemische lading
- 1Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Ja
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Ja
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Pindakaas
- Water1,0g
- Vezel5,4g
- Koolhydraten13,0g
- Vet54,0g
- Eiwit22,0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Matig
- Purine
- Laag
- Tyramine
- Matig
- FODMAP
- Hoog
- Oxalaat
- Hoog
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Matig
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Meer informatie
Bekijk alle gidsenVoedings Quiz
Vergelijk voedingsstoffen • 10 snelle vragen
Pindakaas is een rijke bron van mineralen zoals magnesium (180 mg) en fosfor (330 mg), wat het een voedzaam product maakt voor diverse diëten. Het biedt ook een aanzienlijke hoeveelheid vezels (5,4 g) en gezonde vetten (54 g totaal vet).
- Hoog magnesiumgehalte: 180mg.
- Hoog fosforgehalte: 330mg.
- Bevat 13g koolhydraten en 5,4g vezels.
- Rijk aan gezonde vetten.
Is pindakaas keto?
Pindakaas kan geschikt zijn voor een keto-dieet vanwege het rijke gehalte aan gezonde vetten (54 g per 100 g) en een goede hoeveelheid vezels (5,4 g per 100 g), wat helpt bij het minimaliseren van de netto koolhydraten.
Glycemische index van pindakaas is 70 (Glycemische lading 12)
Pindakaas heeft een lage glycemische index van 40 (Glycemische Lading 1), wat betekent dat pindakaas een minimale impact op de bloedsuikerspiegel heeft. Dit maakt pindakaas geschikt voor een gematigde consumptie binnen een koolhydraatbewust dieet.
Mineralencontrole
- Calcium
- 35
- Magnesium
- 180
ADH-percentages zijn gebaseerd op EU-referentiewaarden voor volwassenen (19-50 jaar) per portie van 20g.
Allergenencontrole
- Fructose
- Sporen
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Sporen
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 634 kcal |
| CalciumMineraal | 35 |
| MagnesiumMineraal | 180 |
| WaterMacro | 1 |
Smeersels
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Laatste onderzoek
Wetenschappelijke inzichten over koolhydraatarme en ketogene voeding, dagelijks bijgewerkt.
Obesitas en bloedmarkers voorspellen hartrisico
Nieuw onderzoek suggereert dat het combineren van bepaalde bloedsuiker- en vetmetingen met obesitasmaten het risico op hartziekten bij mensen met een hoog cholesterol beter kan voorspellen. Focus op beide factoren kan de vroege opsporing verbeteren.
Koolhydraatarme Diëten Helpen bij Diabetes Type 2 Remissie
Nieuw onderzoek suggereert dat het verminderen van koolhydraten, vooral met intermitterend vasten, de bloedsuikercontrole kan verbeteren en kan leiden tot remissie bij type 2 diabetes. Deze gestructureerde aanpak biedt hoop voor het beheer van de aandoening.
Vetverbrandingsroute Geeft Gewicht- en Temperatuurinzichten
Wetenschappers hebben een nieuw signaalpad met het hormoon GDF15 ontdekt. Dit pad lijkt te helpen beschermen tegen gewichtstoename en de lichaamstemperatuur te handhaven tijdens stress. Het kan inzichten bieden in hoe ons lichaam gewicht en energie beheert.