Jam (basis)
Koolhydraatcontrole
- Koolhydraten
- 60gKoolhydraten
- Vezels
- 0.6gVezels
- Netto koolhydraten
- 59.4gNetto koolhydraten
- Koolhydraten per portie
- 12gKoolhydraten per portie
- Glycemische index
- 65Glycemische index
- Glycemische lading
- 7.8Glycemische lading
Legende
Kleurgecodeerd systeem voor voedingsimpact: Gebruik het voor uw voedselkeuzes, vooral bij diabetes of koolhydraatarme diëten.
Dieetcontrole
- Koolhydraatarm
- Nee
- Keto
- Nee
- Carnivoor
- Nee
- Paleo
- Nee
- Langzame koolhydraten
- Nee
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Laag FODMAP
- Nee
pH-controle
Verdeling van voedingsstoffen per 100g
Jam (basis)
- Water38.0g
- Vezel0.6g
- Koolhydraten60.0g
- Vet0.0g
- Eiwit0.0g
Geavanceerde voedingsstoffenanalyse
- Histamine
- Laag
- Purine
- Niet aanwezig
- Tyramine
- Laag
- FODMAP
- Zeer hoog
- Oxalaat
- Laag
- Goitrogene
- Niet aanwezig
- Sulfaat
- Laag
- Nitraat
- Niet aanwezig
- Antioxidanten
- Laag
Legende
Voor de antioxidanten, de schaal is omgekeerd. 1 (groen) is een hoog antioxidantniveau, en 5 (paars) is een laag antioxidantniveau.
Jam, in zijn basisvorm, is hoofdzakelijk samengesteld uit koolhydraten. Het ijzergehalte is gemiddeld (0,5 mg) en kan, indien spaarzaam gebruikt, in een koolhydraatarm dieet worden geïntegreerd.
- Bevatte 60g koolhydraten en 0,6g vezels per portie.
- Gemiddelde ijzergehalte van 0,5mg.
- Lage hoeveelheid natrium van 4mg.
Is jam (basis) keto?
Basis Jam is niet keto-vriendelijk vanwege het hoge gehalte aan koolhydraten (60 g per 100 g), wat ruim boven de aanbevolen limieten voor een ketogeen dieet ligt.
Glycemische index en glycemische lading van jam (basis) zijn vaste eigenschappen van het voedingsmiddel. De glycemische index van jam (basis) is 50 (glycemische lading 15).
Jam heeft een hoge glycemische index (GI) van 65 (Glycemische Lading 7,8), wat betekent dat jam de bloedsuikerspiegel snel verhoogt, waardoor het minder geschikt is voor diabetesmanagement.
Mineralencontrole
- Calcium
- 20
- Magnesium
- 8
Allergenencontrole
- Fructose
- Hoog
- Lactose
- Niet aanwezig
- Gluten
- Niet aanwezig
- Soja
- Niet aanwezig
- Schaaldieren
- Niet aanwezig
Legende
Voedingsinformatie
| Voedingsstof | Hoeveelheid (100g) |
|---|---|
| Calorieën | 243 kcal |
| CalciumMineraal | 20 |
| MagnesiumMineraal | 8 |
| WaterMacro | 38 |
