Rijstdrank

Rijstdrank is een laagcalorische drank met een hoge glycemische index (Glycemische Lading 10,6), wat betekent dat rijstdrank een hoge impact kan hebben op het bloedsuikergehalte. Terwijl het weinig vezels bevat, wordt het vaak gekozen als een alternatief voor zuivel bij lactose-intolerantie.

• Calorieën: Laag in calorieën.
• Totale koolhydraten: 10g per portie.
• Glycemische Index: 85.
• Bevat 40mg natrium.
• Bevat 120mg calcium.
• Bevat 0,2mg ijzer.
• Vezelinhoud: 0,3g per portie.

Is rijstdrank keto?

Rijstdrank is over het algemeen niet geschikt voor een ketogeen dieet vanwege het hoge koolhydraatgehalte (10 g per 100 g). Het is belangrijk om koolhydraten te beperken in een keto dieet en alternatieven zoals amandel- of kokosmelk te overwegen.

Glycemische lading en glycemische index van rijstdrank

Rijstdrank heeft een hoge glycemische index van 85 (Glycemische Lading 10,6), wat betekent dat rijstdrank snel kan bijdragen aan een stijging van de bloedsuikerspiegel. Mensen die hun bloedsuiker willen beheersen, moeten voorzichtig zijn met het consumeren van rijstdrank vanwege zijn hogere glycemische lading.