Vanillesaus

Vanillesaus is een zoete saus die vaak wordt gebruikt als topping voor desserts. Het heeft een hoge glycemische index (Glycemische Lading 11,4) en een matig koolhydraatgehalte (13 g per 100 g).

• 13g totaal koolhydraten per portie.
• Glycemische Index van 70.
• Bevat 0g vezels.
• Bevat 100mg calcium en 60mg natrium.

Is vanillesaus keto?

Vanillesaus is niet keto-vriendelijk vanwege de hoge glycemische index (GI) van 70 en het koolhydraatgehalte van 13 g per 100 g. Het past mogelijk niet in een ketogeen dieetplan.

Glycemische lading en Glycemische index van vanillesaus

Vanillesaus heeft een hoge glycemische index van 70 (Glycemische Lading 11,4), wat betekent dat vanillesaus een hoge glycemische lading kan hebben op het bloedsuikergehalte. Vanillesaus kan snel energie leveren, maar kan ook leiden tot snelle bloedsuikerstijgingen als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd.